来源：中医思维十

每个人都有一个肚脐，但是你留意过你的肚脐和别人有什么不一样吗？你知道从你的肚脐里能看出你的健康问题吗？看肚脐眼，就知道有啥毛病！别不信！

大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。“万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。

大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求长功，功力自然上长；不求治病，身心自然调整；不求功能，功能自然显现；你不求大小周天，百脉自然畅通，最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。

大道至简，人生亦简。开悟，深奥了就简单，简单了才深奥，从看山是山，到看山是山，境界不一样，从简单到复杂，再从复杂到简单，就是升华。生活的意义在于简单，人修炼到一定程度，会淡泊一些事，会简单，你可以理解别人，但别人不一定理解你，其实人不在理解，在认同。

精于心，简于形。拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。看透了不说透，高境界；朦胧地看，心透；透非透、知未知，故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。

“大道至简”是做人的智慧，做人做事要将一件复杂的事情化为简单，那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单，要有智慧、能力，也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简，因此，功和利，不可趋之若鹜；名和财，不可为之所累。淡泊以明志，宁静以致远。我们要简简单单的做人，踏踏实实的做事，用智慧化难为简。

为名利尽抛宠辱，清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落，穷巷牛羊归”的悠闲，听闻“荷风送秋气，竹露滴清响”的天籁，感受那“空山不见人，但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。

大道至简，人生亦简。简不是物质的贫乏，而是精神的自在；简不是生命的空虚，而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的，人要学会简单、简朴生活、简捷行事，放下自己的私心杂念，当超出自我欲望的牢笼，当真正忘记自己的思想，忘记自己的意识，进入忘我忘物的状态。

人生的繁出于惑，以“仁”抗拒诱惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入简的标志。弱水三千，我只取一瓢饮；人生百态，须当从一而终。乐以忘忧，简以存真，才是人生的“大道至简”。

有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟，许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。

大道至简，人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路，走过岁月、走过生活，心里有许多的感慨，一切放下，一切自在；当下放下，当下自在，生活中的很多问题并不需要放在心里，人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。我们应该记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦面对未来。

天地之道，简易而已。人生苦短，诸事不想太复杂，简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段，只能自己寂静地走，快乐工作、简单生活才是幸福生活，人要懂得知足常乐，所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里的一个过渡，你跳过了就可以变得更精彩。

最好的生活就是简单生活，一盏茶，一张桌，一处清幽，日子平淡，心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力，这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的，不完美的是心态，不懂得欣赏的人，就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人，率性而为，把握分寸，随遇而安，坦然接受现实；简单做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。

人生就是一场漫长对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。试着微笑，试着回眸，放松自己，不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活，随心、随性、随缘，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要坚持往前走，属于自己的风景终会出现。

生活容不容易，关键看你怎么活。处境在于心境，心境改变了，处境也会改变。你向生活要得越多，你就会变得越紧张、越复杂，生活也就越不容易。反之，你对生活要求的越少，就越容易满足，越容易快乐。江山明月，本无常主，得闲便是主人；大道至简，活在当下，知足便能常乐。

悟入无怀之静境，一轮之心月独明，尽显心静之境界；心静自然从容洒脱，持心若水笑面人生，更现心静之魅力。人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是平淡，不是热闹而是清欢。保持一颗童心，不开心的时候，心无遮拦地向朋友倾诉烦恼，开心的时候，肆无忌惮地开怀大笑，也许所有的忧愁会在倾诉中流走，所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样，简单生活，快乐生活，保持心灵原生态，一切都是美好的。

生命里总有一个故事，想讲述却难以开口，就这样在心底，渐渐谱成了曲。人就是这样，得不到的永远向往，失去了的，才会觉到珍贵。所谓的，得失、情缘、风景、驿站，都在时光的尘烟中，慢慢淡散。虽然，有些事情放下很难，但是，不属于自己的东西，终究会走远。

人的一生，注定要经历很多。红尘路上，有朗朗的笑声，有委屈的泪水，懵懂的坚持着，有成功的自信，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心，生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之轻，因为简单，才洞悉心灵之静。

有一个穴位，我早就想告诉你了。它太神奇了！但它又太容易被人忽视了，我怕讲不好，又被你忽视掉。所以，我这次憋足了劲，给你好好聊聊这个了不起的穴位。

北京台《生活面对面》曾专门因为这个穴位做了一期节目，把好多压箱底的小秘方都披露了出来，正好趁着这劲儿，整理出一些文字，相信拥有了这个神奇穴点，你从此或许会告别那些难为你的色斑，肥胖，乏力，痘痘，痛经，失眠，脾虚，体湿，内寒。。。。等等等等健康问题。

那这个穴位到底是。。。？它实在是太容易被你忽视了，因为它就在你的肚子上。是一个小窝窝。猜到了吧？对，就是你的肚脐。每个人都有一个肚脐，但是你留意过你的肚脐和别人有什么不一样吗？你又知道从你的肚脐里能看出你的健康问题吗？你不知道吧？你的肚脐还能吃药保健。不得了，这个神奇的小窝窝。我们就来好好研究一下它。你先得搞清楚，你的肚子上这个小窝窝是怎么形成的，你知道吗？在很久很久以前，当我们还没有来到这个世界之前，在妈妈肚子孕育的过程中，我们不是用嘴巴吃饭，不是用鼻子呼吸。所有的能量与营养全是因为一根小管子和妈妈连接着，得到补给，这跟小管子就是脐带。当我们出生以后，我们开始用鼻子呼吸了，也要用嘴巴来吃奶了，就不需要脐带了。医生阿姨会在我们从妈妈肚子里挤出来以后，咔嚓一声剪断脐带，脐带脱落以后形成的瘢痕就成为肚脐。估计我们小时候都干过抠肚脐的傻事吧？你是不是有觉得肚脐里面很多黑黑的泥儿，很不干净呢？那我们到底该不该抠肚脐呢？实话告诉你，真不该抠，因为这是个重要的养生大穴，抠的过程中会刺激它使它泄气，甚至感染发炎。经常有小孩子因为抠肚脐而导致拉肚子。你快看看你的肚脐眼是什么形状的吧？你发现过一个有意思的事情吗？“

肚脐形状可诊病

”有的人肚脐眼很大，有的很小，有的很圆，有的很瘪，有的很深，有的却很浅。这些都反映的我们的一些健康秘密呢。一个好的肚脐应该是三个标准：圆，大，深。《诊病奇侅》中讲到：脐大容李者，寿相也。想想代表长寿的肚脐眼吧，能容进一个李子去，快掀开衣服看看你的。。。。大脐小脐那相反的肚脐又小又浅又瘪的肚脐，一般常反映免疫力低下，体质弱，容易疲劳，为什么呢？因为肚脐在母体内的时候，营养供给的足自然就粗大，另外我们也会看到有的肚脐是瘪的，有的成横条，有的成竖条，成横条形的都代表肠胃失调偏向于便秘，成竖条形的都偏向于腹泻。横脐竖脐还有的人的肚脐长的有点偏，要么偏左，要么偏右，中医讲左气又血，偏左的话多反映气虚或者阳虚，这种人常常表现出，怕冷，手脚冰凉，乏力没精神，食欲不佳，腹胀，偏右，多反映血虚或阴虚，这种人常容易失眠多梦，身体酸痛，燥热等。下面我们具体来看看，不同形状的肚脐，都反映了身体的怎样状况。圆形（最健康的肚脐形状）：女性肚脐若为正圆形，表示身体健康，卵巢功能良好；男性则表示精力充沛、血压正常，五脏六腑都很健康。向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊胰脏的健康状况。

海蛇形（形状为一条缝,看不到肚脐眼的）：

为肝硬化等肝脏疾病的征兆，要小心注意。

满月形：

看起来结实丰盈，下腹有弹性，对于女性来说是卵巢功能良好的表征。肚脐偏左：应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变等症状。肚脐偏右：应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。肚脐凹陷：肥胖或腹部发炎时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。肚脐浅小：表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。“

肚脐的温度

”再有你还得留意你肚脐的温度，赶紧把手伸到你肚子上摸摸看是凉是热的，若是温的就好，但如果发红发热，多代表内热便秘痔疮一类，但是如果肚脐周围发凉就代表阳虚，内寒多有腹泻，或者痛经，免疫力低下。这是温度。好，我们的肚脐即看过也摸过了，感觉出一些问题了吗？有问题就要解决问题，现在开始你将学到一个既简单又神奇的方法，从此你将节省大量的保健费用。“

肚脐能尝药味治病

”在录制现场，我为大家做了一个实验，找了一位嘉宾的贡献出肚脐，把大蒜捣成泥敷在肚脐里，用艾草条艾烤，十分钟以后，嘴巴里面就出现了明显的蒜味，令全场观众感到惊奇，这其实不稀奇，它证明了你的肚脐不但能诊病，还能吃药治病。你的肚脐不光能吃出蒜味还能吃出酒味来，古书《理论骈文》中描述当时治疗黄疸的方法，是把百部的根，放在脐上，用酒和糯米饭盖之，至口中有酒气为度。目前的医学也证实，药物可穿透皮肤表面结构，而被人体吸收。脐在胚胎发育过程中，为腹壁最后闭合的地方，角质层最薄，屏障功能最弱，药物易穿透扩散，且脐下无脂肪组织，渗透力强。脐下丰富的静脉网也是药物能迅速被吸收的有利条件。古人有用花椒炒热敷脐而单衣过冬的方法。那让我们的肚脐吃点什么呢？得看你有什么问题。“

脐疗小秘方

”去肝火陈皮青皮磨成粉水调，贴敷肚脐，每日睡前贴，起床揭掉。降血压吴茱萸磨成粉，用陈醋调和贴敷肚脐，膏药固定，睡前贴，早起揭掉，七次为一个疗程。健脾祛湿佩兰0克，白芷、苍术各15克，独活、广木香各10克，花椒、艾叶各5克，桂枝15克。上药研磨成粉，用温水调和贴敷肚脐。活血化瘀当归30克，川芎15克，细辛、三棱、莪术各10克，乳香、没药、丁香各5克，冰片3克。小儿夜啼方黑丑50克，研为细末，以米汤调成糊状，于每晚入睡前1小时贴敷肚脐。小儿遗尿方五倍子、茯神各等量，共研细末，以米汤调成糊状。每晚睡前小时取药糊适量贴敷肚脐，早晨去掉。呃逆选用橘皮、半夏、杮蒂、丁香等，研成细末后用生姜汁调成糊状敷于脐孔，连用―7天。寒症胃痛可选用胡椒、干姜、香附等，用黄酒调成糊状，连用―7天。脾胃虚寒胡椒，干姜，香附，白芷各等分，磨成粉蜂蜜调和，贴敷肚脐，早餐后贴敷，晚餐前去掉。月经不调取当归9克，肉桂、白芍、红花、干姜、川芎各6克，鹿茸3克，共研为细末，贮瓶备用，敷贴时取上药适量，加醋调成糊状，敷于脐中，以纱布覆盖，胶布固定，两天换药一次，10次为一疗程。本法可适用于月经提前、推后或先后不定期者。神阙隔姜灸把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～0分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。“

脐疗的禁忌

”有严重心血管疾病、体质特别虚弱者，处在怀孕期、哺乳期的女性，以及过敏性皮肤者，特别是腹部皮肤有炎症、破损、溃烂者均不适合进行脐疗。除此之外，还要注意有无药物过敏史，避免在用药时引起过敏。要特别注意保暖。治疗不要在室外进行，或者让脐部对准风口。保持室内温暖，适当覆盖衣被。尤其是腹泻、感冒、体质虚弱的患者，以及老人和小儿更要注意保暖。如果在操作中遇到需要局部加热，比如艾灸，此时要特别留意皮肤的颜色改变和表面温度，避免温度过高造成烫伤。给小儿施灸时尤其要当心，小儿皮肤娇嫩，在治疗过程中也很难长时间保持一个姿势，所以更容易烫伤，需要倍加小心。一旦有过敏现象，立刻停药。轻者可自行消退，如发生皮肤水泡者，用消毒针挑破，外搽紫药水即可。

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