当高尿酸血症给身体带来关节红肿热痛等症状时就变成痛风了，为防患于未然，我们必须尽早控制其发展。首先我们先要知道什么是尿酸。尿酸是鸟类和爬行类的主要代谢产物，微溶于水，易形成晶体。正常人体尿液中产物主要为尿素，含少量尿酸。尿酸是嘌呤代谢的终产物。为三氧基嘌呤，其醇式呈弱酸性。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。正常情况下，体内的尿酸大约有毫克，每天新生成约毫克，同时排泄掉毫克，处于平衡的状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸滞留过多，当血液尿酸浓度大于7毫克/分升，导致人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理将会引发痛风。另外过于疲劳或是休息不足亦可导致代谢相对迟缓导致痛风发病。尿酸高的原因是什么尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。?尿酸上升，因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。尿酸过高，也会引发其他疾病。三款药茶助您控制尿酸那么，控制高尿酸我们有什么办法呢？一般来说，除了药物治疗外，中药茶饮也是许多人会饮用到的一种方式。1余甘子淡竹叶茶余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各3克。将上述材料洗净切碎后入锅，加入适量清水大火烧至沸腾，再用小火熬1小时，滤去渣取汁饮用，每天饮用2-3次。著名医书《新修本草》中有记载，余甘子性味甘、酸、涩、凉、归肺、胃经，具有清热凉血、保肝解毒等功效；淡竹叶有清热解毒、降压利尿之功效，还可除烦、抑菌。余甘子淡竹叶茶有降压、利尿、排毒的功效，对于尿酸高的患者很有帮助，常饮此茶还可以降三高，同时能起到很好的消炎作用。2甘草天门冬茶炙甘草15克，竹茹10克，天门冬5克，苍术5克。上述材料洗净后放入锅中煎煮，水沸腾后在煮1小时，即可取汁饮用。炙甘草调和药性，起到补中益气的功效。天门冬主泄降，入肺、肾经，既清肺降火，又滋肾养阴、润肠通便。材料合用，具有通淋排石，解毒健脾、降低血尿酸的作用。3麦芽川芎茶桑叶、百合各5克、杜仲、麦芽、川芎、丹参各3克。将上述材料洗干净入锅，一起开水焖泡5分钟饮用或者小火煎煮1小时取汤饮用。研究表明，百合中含有秋水仙碱的成分，能够抑制白细胞异化、碱化尿液，能促进尿酸的排泄，有助于缓解痛风关节炎症。杜仲有利水、补肝肾功效；川芎可活血行气，祛风止痛，主治风湿痹痛；麦芽既消食健胃，又疏肝，辅治肝郁气滞及肝胃，且富含维生素B族，可帮助脂代谢和嘌呤代谢。此茶可帮助降尿酸、健脾利湿，对各型高血尿酸症及痛风有辅助食疗的作用。

真诚提醒：虽然上述三种中药代茶饮对痛风的治疗有一定的帮助，但它们不能完全代替药物的治疗，痛风患者还是要在医生的指导下合理用药。

日常生活如何控制尿酸1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，尤其多吃樱桃可以降尿酸。4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。7、劳逸结合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在左右，痛风就不会对任何关节造成损害。8、多吃蔬菜，多喝水。9、少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。10、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。11、不吃蘑菇，尤其是香菇。12、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇