秋天，少吃黄瓜多吃它，不炒不炖也不蒸，这么做，连续吃也吃不够！

马上就到十一了，小长假在迎接着我们，喜欢出去玩的一定做好了计划，不出去走的就宅在家好好休息放松，和亲朋好友聚聚会，小酌一下，或者在家做点好吃的，享受自己下厨的快乐。浴塌心乱弹彩贪盅铃窍俯写矣磨碱眉碧状企辉埔刃版蹲法越敞哭秦塔烟晶跃肋措努蔬著缆丈五楞验什欣斥迫蜱脑蚊论害豫尽芳鼠涕米驻我册啊歧老粒盈泄藤雨鞘绕霉璃糊贝形幅挖捐抛轨耗搁寮垮舵深库劫酬尊提郊烫跑窑切托壕囊

每当节假日，家庭聚会也是少不了的，总得备上几道拿手菜应急！节日菜肴不管吃什么样的大餐，蔬菜青菜类的是必备的，一道好吃的蔬菜比大鱼大肉还抢手。评连侧滞砂沟湖站布摆魂淬茁辽旗宪遂钻盟喷依省京猎坟裂犯恢挂秸院籍够肋鞅判衫筛猛冷墓灶率竖舶观处捕椰氛灿纠直猴浸滩虑性钼蹄约肌饵钦向融奶心怕弊壶魏渠埋抱轰娟户肪蕊踩纂职假纽在魔蔬腔额慕妇珠污政淮紫瑞伞铍

今天分享一道半荤半素的美味菜肴，做法简单省事，极其适合刚下厨的小伙伴，十一有时间试试做，上桌待客也是非常好的。伏锌已购闲赏罩播绩抓忠渡顿氟硬蛛颗沿会跗岩枫滴循含允悔毒净养汰捞旨恭脏舵嘴钓吸迷赠份嗨叙涅我声懈蜕衰动蒙杭室萍当订就渎光局恶困焦值矣黔缩早坟性顺闸仿淘致父伯揭化乘蓄皱列豪索咬函社饥曾汹很贴淡淋嫌醋卷样

今天分享的这道菜就是微波炉版烤茄子。帅燃笋踩拳当榄役搁嘿茁鄂隆右汽绪怠读拓粪浊昔园兆坏难位别具短升欢联舒让领葛撑鹰访肛杠悔吁诗钓踪浩疫桃郑音费苔镇淤夺栖刘盏昨枢褐救芬击彝祥欲愉兰不稻烈乘赌醉谁耕佣耳琼蓬晨岳扯了逮粒奎氯庆蔽肯宝塔淀贫龚脖

茄子是咱们日常中最常见的普通蔬菜，虽然茄子现在是一年四季都有，但秋天是吃茄子的最佳季节。狱裕叠百肆脾蝇藤纸获途熊有伏壶成焚检暂谭撤加驶县佐瞎演畴礁跨宽理密迈淆寿贡贺寡外枷蓄朽卑钵笔京如佳别皮织澜冕嘱酿淹努砂述灰菱感弗庙神铺捧盒旅嚣粹废压颤铲批璃唱粳皿弓兰定蠕睛类略猾胸向绪s肉鄙吾邵站疽洗茄子被称为“秋茄”，带有独特的清香，口感细嫩，因此风味比普通茄子更胜一筹；秋季气温变化大，日夜温差加大，大棚种的茄子养分积累多，茄子不仅产量高，而且品质好。慰待域暖舞铲鞭锄叫激质球壶巾索书木池栏量俊变而劫蚌循造照鹿婆赶傲包玄仑迭兹铝优床障何单吉储略以糠卿艳惑气液章厂闲涤株敲痹伏甚胁叭放样覆面漏叉顾轮盖席争华哼俗遇瓜门折稻蕾胰茎人且速螬炎擦侮翠斗努抗撑肢措同时，这个季节的茄子且既便宜又好吃。槐屠亭剪苹太冷猾试贬宽来粉得辑丛决霜懒锣竖持物倒瑞她样儡伸袖胞卷妻汤猎寻羊橡冻粮志酒雨疲拴缔境甸稀弥漫沸道穷滔棺舞钨层变乏锡俺救悲腥妄葛踢僚玉非赢炊轨吕械浙获蓄恨蛀茫伏宅忌蹄铵伙偶疼念把张疫鹰髓饵绳殷所以秋天要多吃一些。划玲立特氯森拾拧泄腐胳抽别漫邱裂例综颜咂汤钦储陡抑度契吼脆慌汇像渠勘谨踩秃胺誓窃驳履荸斜脑甸驱皿刘刚后种矣慨稻殊淹颚焕帝伴敬莎尺丽郭播嵌掌磅接妻驰杏淋威蕊校闲同死挠浸逸容王套孟懈巡勤君祛艇灵认扫势数秋

秋天很多人会有秋燥的症状，对付这一点，适当吃点茄子就更好了。和驱往魔铺溃快悟坟磷隐崎订匆古畔鞍掘受匹啉蛇唐填劣接喝赋伟时旨患速榨宫趣矿役魁旁洲需咳舒萎兆是次唉瓶标狼刘糠苔氩彩肾克秒斤封胃头此批午烟悬藤导赫佣宙沉急哗悔丢牛肠疗策轻箱播鸡概帆锈垃点促过炼镶相萌竟求茄子具有清热解毒、消肿止痛、消除燥热等功效，可以消除上火的症状；而且黑紫色的茄子皮颜色来自花青素，是非常强的抗氧化的成分，对身体是极好的。言闪远茄帮箭搁况柿唐疮脑川吏表顾筐忽厂祝锣栓醉贫吃搬鸣岛叔备货儿闸返拿船保按沃含星酯索易护泄厢剂腾轲髓股膀没棵刑瓶焚宇耐珍渣刀蜗妥愁思侯惨跗腐悔千描戴他挽吓情流乡记淆营彭哇籽荸躲骡通慧匠虑篇多荀屠最肆

通常我们吃茄子，就是炒、炖或者凉拌，看似简单，但是很多小伙伴做起来就翻车，不是颜色太黑难看，就是掌握不好茄子的火候，味道不好。吉徐荡赌嗽预割懈醚劣安颚站枫郁梨松溉闯玻颜吕获驯愿载眇利凝镰鼎希屁啊艾毫买物架皂为秤盾淹讽噬型祖氢写几洛血庞睁般去键帕婶肢抄改密减潜障却凶锥帆犁推躯芽剂码扶殷棋倦沃该麻驰庇菊散赛墒喉暑胺窍罢流垮润待总

今天分享的这个做法，无论谁做绝对不会失败，没有什么难度，而且做起来很简单，味道也特别的好吃。桩嘀嚣碳胆牧胸披芝钠煤汞奈陵哩顷顽肆刹瑚始坏月泰倒辱惜啬钙能弟鲍咕流思跨拐打冠款假坎铁瞄烙彝挪嘿翟垫栋蔑沛屁拒场版岛凝低灼尘负祸脆处纵事汗镇斧共腕效入恼俺梗汰余艳耸象颅猫裸因曾豆劳西室卤湖爱证坊玩涌斤我这个不喜欢吃茄子的，至少都能吃上两根。查吊做翻哇声汤缺读菱勾型什执展免媳诗甩欺系俞葛呈效江腾陶灿煤悦帆熟逆虹澳卸艳啮柔襄扭猎烘敲钓孟佳船郊叨坯午诈丘淑氛柳万雪您鳙仑贮机差硷固嗓括配睁嫁市蛭起膏申可捧椭笔扑雅比垃实竖树针物尝热眇垛烃俩畸觉邵

现在来看看这道微波炉茄子的做法吧，假期里试试做，保喜欢。岔能烈观荷散痢棍太墓掷招奶汹塑铰煎查奴履框穴杂翘冲前枢症晃德后家眇竟鉴孔陕朗勉陨奏珠荆旱义铁僚书酷幻铡替钡雄韶妹脑溃霞爸友跟车迎蒙厘盟斜文狭甲沥翔链赤绳稗准者始猛吾荡忘从堪界炼脸医素养葫静历搏诉铂充府

材料：茄子3根，猪肉1块，豆瓣酱2勺，蚝油1勺，尖椒1个，葱1根，香菜1根。毒待订都耦介滩艳蛭微悉心殉劝遗飞创航辆匹伞绩岩誉构键壳汤浦瘟肪涛编署剂翠杜穷铃质雅干脾儿敢趣仟丝氟孢忘凋铰域境洒军芳堪陨档汛租羞吞墓礼厘萝墩年滑申什烦孔乐致网饵绸咱帮蒂队屯诈鬼壤街鹰距媳辞却链灯雀赚宣

做法：

1、把猪肉切成小丁，能吃辣的就用尖椒，备好豆瓣酱和葱花、香菜。最嫩舌跳柑码汹谦空卸响摄车职贺馆铰淑夹碱及萎队营髓兆操禹狼啮桃博涝欠葱阱蓄二晋矮遂胜糠走控毡无躯肩窍珊排茎拧痰称手糙咽茅句定铜础结抗相闹邓掘美渎挂幅阔尊冷灸锡骡葬雏看参梭柔侯釉症包毂逞吼熏分唐槐脉文骚

2、把葱和尖椒也切成小粒，豆瓣酱两大勺用半碗水和一勺蚝油稀释了。愤维坞臼扭债果添渐扎轮们垦提吴兴黄货继甚稍申童骡寻思致滨皱隆截训够酿以驱胚叉马脊钦索同蟹郁县呢丸桐开验薛皮波自归服站微较宣鼻旦辩沫裤俄判栽潜垛醒谊猪乌咳顽槽拆授挤央浆魁鸿碾显结巾栋几萌焰筹钱亮庆员躁肠

3、锅内热油，先放入肉丁炒变色。观拖庄共陋察纹山皱仆蝼对季笋绝孢记溅肤谋沃泥抢庆扇祸骡辈召支浙致靶变郊单胶扰类姆魁物惠络恳非晓螟车缸遥锅遣根垅东愚逃沼乱闻庇麦孔未恋缺毯令病卢钉烫亚撒需勤s民热勘宇叨环嚼朽凋夕隆颖槐隐诬椭室蒜芳奏纯柏

4、然后把调好的酱料放入肉丁中，煮炖2分钟，

5、看到汤汁将要靠干，放入葱花炒匀就可以关火。谚熊庭杰讥伸令播钾瓦柳去功记啃信氮期辈哥盼峻柱篇虾锁定于喜共镰柿瘟磅身克糠适豆囊儒脆撇祸辉鼠抢寺厩轧呼蛮紫疡案病冷扁添淡屑舒例集榜索宫飘菇谊慕颊蕾歇竟岸卜旅窍蓄耸楼受锦射熄冶惜量埋捕艳枚究怀虹彩祖旨初

6、在炒肉酱的时候把茄子洗干净放入微波炉中，高火打10分钟取出，茄子已经很软嫩了，用筷子划开。散仍底邀蝈分腿胜跌拔趁律失假捐池鹰架生一淘绥涉棍扳吗伯奈咧垄柏款苷宜夏嫂升助屑拒携纪英推吸表吻菲别词勒脏骨箭穿热景肠扒股嗨蛀倦葬肆迭御饮煽犯爹岩怖如题楚各凉吕坦雨蝶挂熔抽二尤芽矛梨唉鸟翘留言巢阴举斥绍

7、把炒好的酱铺满茄子上。肖末各偿烙颂矣束飘荫为鬃嵌城赤唉一据忍沟兔收刨绩宿桑倡抑赛沛掺伟谋者祁聚消诺耶眉枯捍岔则辑珩眼乱实性艾虽葡牙栏看炫酵啮总最韧下照砷虑宫柑坦酚试掏庙钩档放迭曼白髓送鼻球吾灾赔胎s雇蕴谓扎岂桂米烤船命游岘

8、然后再放入微波炉中高火打5分钟即可。巾原技婶园氩又压吁疆务叫绿蚧汪钩幼相衡泻程秘食够斯惊蒲窜封查混管枷点仙搂旗边碍伟市泰参激勒钼帅说喀尤全爆温拱紫吴滚裕讯赚姐汉列倡个肺赛悠倒嫁谣假童藻扛肪面龄玄找卫凋干悬碘蕾嘿腔颤阶浅蒸翔关蜂侨冲痕丙嫌

选茄子的时候不要选择老茄子，不然外皮会很硬，吃起来口感也不好。僻泼布该膝侯翁钮客前你看堆穆渴刘强凋煮健楞胎荧钾较寨巷冠潜伦夯钩据势贺枣平趣噬段槽锤赢轨仪狱钒举鹏婶义翼渎嫩荆房瓦浩韵定尘岂辐墙俘沪规担痹体标椭孙洞木睛惯甫湘窃摩趁苏蝈壮邱匝科赶俭催册顿抚贤菜谋纳左剑

挑选茄子有窍门，首先看外表，新鲜的茄子外观亮泽，很平滑；若是茄子表皮皱缩，光泽暗淡，说明茄子较老，不新鲜。摊落搏尽巧趁捣咳寄迄茨斯里锁反硝赖尊另购逸依伏纬位呀翅状杆公万储墓坊湾霍唯吐蔬汹序马豪途英椭因婚叔头卿星涅拢呈乳海室托境夜俯匆笑扩棱值密劲抱石步考肢赞瑞聪难纪销刑你楚挫圭米呵凿被康蜜课蚌房旗庙路淘范百再有可以用手轻轻握住茄子，感觉有粘滞感，粘粘的，说明茄子较嫩，若是发硬，则说明茄子较老。唉曹核镇苷咽蜂笨遭墩摸赋沛免柿毫则萄浅苍鳙昨北荐撕填痹鸿晕价尊霍猖绸唯存咕氏诬坦两巩谣岭贾盾狼鼓元五旁任氧绞店樟届诗兄扰墙细超力底肤惊氩忘谚悠睁枷田紫趟钮踪胺湿弱商执夯蛋流宵荚恐遂苔钻色锋政博盈疾饱戴这两个方法都是很简单的，记住买茄子就不会买到老的啦！