说到祛湿，好像谁都能讲上几句

连隔壁王奶奶也有自己的妙招

每天早上用薏仁米煮粥吃

祛湿好像是人人都在参与的“运动”

艾灸、拔罐、泡脚、不行再泡澡.........

但是有没有发现，

“一顿操作猛如虎，一看湿气都没走”

有没有？

其实这里面有两个基本的问题要搞清楚

脾虚生湿和湿阻脾胃

把这两个问题搞清楚，祛湿才算是找到了些“窍门”，

不然就是“七窍通了六窍---一窍不通”。

第一种情况：脾虚生湿

脾虚有什么表现呢？

首先就是人感觉困乏，不想动弹，

能坐着就不想站着，能躺着就想不坐着，

葛优躺是最好的。

有啥事儿别叫我哈！

可以说除了吃饭，啥都不想干。

这个还真的不是懒，是脾虚，得治！

你看看，懂点儿医多好，懒都有借口。

再看看舌头，舌头有牙齿印痕，舌苔很厚，舌头水汪汪的；

感觉嘴里粘粘的，有的人嘴里还发甜发腻；

不仅如此，大便也不成形，粘马桶。

如果这些表现你都有，恭喜你--脾虚生湿！

脾虚生湿，根本原因是由于脾虚以后导致的湿气不能排出体外。

脾虚是主要矛盾，所以要健脾。

同时，要把排湿的通道打开，把体内的湿气排出去。

就是健脾+祛湿。

《太平惠明和剂局方》有一个非常好的健脾祛湿的方子，

也是我们医生经常会用的一个方子---参苓白术散

这个方子由：

甘草、桔梗、党参、焦术、白茯苓、山药、

白扁豆、莲子、炒薏苡仁、砂仁

这些药物组成的。

茯苓可以利水渗湿、健脾安神；

炒白术燥湿利水、健脾益气；

炒薏苡仁和白扁豆都可以健脾化湿；

茯苓是利水渗湿必不可少的一味中药，

它利水不伤人体的正气，还能健脾。

茯苓得多说几句

茯苓性平，不偏寒，也不偏热，

不管你是寒、热、虚、实都能用茯苓，

既能祛湿，又能健脾，非茯苓莫属了，

是老百姓放心大胆用的一味药。

不用区分体质，不用辨证，

只要是水湿多，痰饮多，湿疹，湿疮、白带多可以用茯苓。

真正的是“利湿不伤正，补虚不碍邪！”

白术也是健脾祛湿的高手，在很多方剂里面都会用到。

它既能补脾气，又能通过燥湿、利尿，

迅速的排除因脾虚而停滞于内的湿浊。

脾喜欢温燥，白术就是温燥的“性格”，

所以白术也是健脾祛湿当仁不让的一把好手。

白扁豆和薏仁基本上都属于药食同源的食物，

都可以健脾化湿。

薏仁，生微寒，对于有湿偏热的非常好，

而炒过之后的薏苡仁，温燥性增强了，更有利于健脾燥湿。

炒白术也是同样的道理。

健脾相当于把水库的闸门给修好了，能灵活的开和关。祛湿相当于把泄洪渠道打通了。

这样一来，你想排出体内的湿气还不是“手到擒来”？

改变思路，才能改变出路，

不然就会被困在“水库”里，出不来。

第二种情况：湿阻脾胃这种情况主要的表现和上面有个共同的特点---懒，但是这个更过分，懒的连饭都不想吃了，还常常感觉肚子是饱的，肚子总是发涨；水也不想喝，喝多点儿水，感觉胃里都“咣当”响；舌苔白厚，黏腻。这种情况就叫湿阻中焦脾胃就像是突然下大雨了，但是下水道堵上了，水会越积越多，很容易就“水漫金山”了。想必大家都有过在马路上淌水的经历，感觉很不爽吧！洪水来了，可以理解为湿阻中焦这个时候健脾怕是来不及了，因为水太多了，现在关键是要先把下水道打开，赶紧排水，所以排水就是关键了。除了用化湿的药，还要配伍一些行气的药物，行气则湿化，行气有利于水湿的消除，恢复脾胃正常功能。常用的方子---平胃散，就是帮助把滞留在中焦脾胃的湿气，驱逐出去。这个方子只有六味药：苍术白术陈皮厚朴大枣生姜苍术辛香苦温，入中焦，能燥湿健脾，使湿去脾健则湿邪得化；厚朴苦燥化湿，能够行气除满，消除肚子发胀发闷；厚朴和苍术相配合，行气以除湿，燥湿以运脾，滞气得行，湿浊得祛。气行则水行，水祛则脾健。陈皮理气和胃，燥湿醒脾，帮助苍术、厚朴燥湿行气；生姜温散水湿，和胃降逆；大枣补脾益气，助甘草培土制水；姜、枣合用还能调和脾胃；甘草能益气健脾和中，有“国老”的称呼，善于调和这些药性，让大家协同用力，众志成城。这个方子燥湿和行气并用，而以燥湿为主。燥湿以健脾，行气以祛湿，使湿去脾健，气机调畅，脾胃自和这么好的方子，看看都觉得湿气祛掉了“一大半”，身上顿时都感觉轻松了不少。用起来真的是“效若浮鼓”，“覆杯而愈”，轻松的“不要不要的”从此可以告别“葛优躺”，争取不再做“懒人”。先健脾，还是先祛湿？想必今天讲到这里大家应该就明白了吧？大家还想学习什么中医知识，还有什么想了解的，可以在下面给我留言。谭王页