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导读：一直以来，周遭的很多女性朋友和同事们都乐于研究如何丰胸这一门博大精深的课题，她们的观点是通过“吃”和“抹”即可达到丰胸的目的，而关于“吃”的东西，理所应当排在第一位的便是木瓜了，可是问题来了，木瓜真的能够在丰胸的旅程中助她们一臂之力吗？

撰稿人

中国人民解医院医学营养科营养师李婷婷

我们经常会从网上看到木瓜丰胸的留言，其原理是这样解释的：

“因为木瓜中含有木瓜蛋白酶和可以在体内转化为维生素A的类胡萝卜素，能刺激雌激素的分泌，有助丰胸；木瓜蛋白酶还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。”

这里我们来分析一下以上两种物质，木瓜蛋白酶就是木瓜酵素，它可以分解蛋白质，也可以起到嫩化肉质的作用。我们吃进去的木瓜，会被绞碎，然后顺着食管再到达胃，胃中有胃蛋白酶，这时候木瓜蛋白酶会被分解，活性就会降低，根本起不到丰胸的效果。更何况以上说的是生吃木瓜的情况，如果是煮成木瓜汤食用，那么木瓜蛋白酶会因为受热而失去活性，也起不到丰胸的效果。

再说即使类胡萝卜素可以转化为维生素A，但是转化率低，并且维生素A的生理功能主要包括维持视觉、促进生长发育、维持上皮结构的完整与健全。增强免疫力、清除自由基，并没有丰胸的效果。

所以，吃木瓜是起不到丰胸效果的

木瓜的营养价值及功效

1、木瓜的水分较高约有89%，而热量很低。2、木瓜含有氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸这两种人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳。3、木瓜有少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。4、含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，木瓜具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。