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推摩丰胸

丰胸第一步：

将双手分别四指并拢与大拇指分开。将四指贴于乳头上，向四同呈放射状按摩1分钟以上。需要注意的是，在按摩丰胸时动作一定要轻柔，绝不可用力过重，以免伤害肌肤。

丰胸第二步：

将左手掌贴于右锁骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至锁骨下方。重复此丰胸动作3次后，换用右手掌贴于左肩锁骨下方，重复上述丰胸动作即可。

丰胸第三步：

将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。完成后换用左手贴于右乳房内侧乳沟处，重复上述丰胸动作即可。

银耳红枣汤

木瓜鲫鱼汤

材料：

木瓜半个、鲫鱼1尾、水4碗、姜片、红枣、盐少许。

做法：

将木瓜洗净切块，放入水中熬汤，以大火煮滚，再转小火炖半小时。

功效：

木瓜自古就是第一丰胸佳果，因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，对丰胸有很大帮助，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，绝对是护肤美食。

做法：准备银耳克，红枣4颗，冰糖。银耳要在水中浸泡一会，时间5个小时以上，将银耳尾端蒂摘去，用小火炖上四个小时。将红枣洗好放入银耳汤中，加入适量冰糖中煮上3-5分钟，冰糖化了就可以了。