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一到夏季，很多人又开始问，我有没有湿气啊？有没有湿气啊？有没有湿气啊？

你当然有湿气！客观的说，湿气，是人人都有的，只不过，湿气不能太大，太大就叫湿邪。

国医大师路志正曾说过，现代90%的人都曾被湿邪困扰，湿邪已经成为人们健康的一大克星。

下面是蛋蛋姐总结后所列的一张图表，大体对湿邪能引发的病总结在一块，大家可以对症看看自己到底有没有湿邪。

湿邪导致疾病一览表部位

上

焦

头部头晕、头痛、昏蒙面部脸色发黄、眼袋、痤疮口腔口腔溃疡、口干口苦、口臭胸腔咳嗽痰多、胸闷、冠心病精神失眠、困倦、嗜睡

中

焦

脾胃腹胀、腹泻、大便粘腻、肥胖肝胆脂肪肝、胆结石胰腺糖尿病腰肾着

下

焦

男科阴囊潮湿、瘙痒、遗精妇科白带、黄带、阴道炎痛风脚趾疼痛风湿关节疼痛、红肿足癣脚痒脱皮水泡浊淋小便短赤、尿道涩痛

1.湿邪能导致头晕

现在很多人都有头晕目眩的情况，其中有一种类型就是湿邪导致的。

脾具有升发清阳（营养精微）的作用，脾把清阳升达到头脑，我们的头脑才会清晰。

可湿邪沉重，会阻碍清阳之气的上升，清阳上升的通道被阻碍，就会导致头脑失养，引发头晕。

这种眩晕的人，舌苔一般比较白腻，痰多，胃胀或腹泻。

这种类型的头晕，可以选用半夏白术天麻汤合苓桂术甘汤，把阻碍清阳的湿邪化掉，清气能升达上去自然不晕。

2.湿邪能导致头痛

大脑是元神之府，人体思维的司令部，五脏六腑的精气都要上奉头脑。

可如果痰湿雍盛，上蒙大脑，就会导致精气输送障碍，大脑得不到营养就会疼痛。

这种疼还带着头脑昏沉，就像被蒙着一样又疼又昏。

这种病人可以用炒杏仁9克、生薏苡仁30克，冬瓜仁10克，生姜2片煮汤带茶，可以祛湿止痛。

或者用国医大师路志正老先生的经验方夏蒲礞石汤：陈皮、茯苓、白术、半夏、天麻、菖蒲、远志、青礞石、黄芩。

其中陈皮半夏茯苓白术健脾燥湿，天麻祛风治疗头晕头疼，菖蒲远志青礞石化痰开脑窍，让清阳能顺利上去。

3.青春痘

现在有些年轻人爱长青春痘，满脸红痘痘只能用毁容式爆痘来形容，在古代中医典籍中一般认为是热郁导致的。

而现在随着生活方式的改变，许许多多青春痘患者不但有热，还夹杂着湿，湿郁会化热，湿热阻塞毛孔就会导致青春痘。

对于这种患者，一要忌辛辣，因为辛辣会增热，二不要喝冷饮，因为冷饮伤脾会导致湿不能运化。

三不要吃高热量食物，因为高热量会增加热，四不要吃油腻，油腻会增加湿邪。

治疗这种类型的青春痘，可以用枇杷清肺饮：人参、枇杷叶、甘草、黄连、黄柏、桑皮。

4.眼袋

有些人到了中年之后，由于休息不好，早上起来发现自己眼袋大了一圈。

其实，这是水湿在眼袋中不能消散导致的，医圣张仲景称此为“目下卧蚕”，本质是一种水湿病。

这种水湿病一般与脾肾相关，有些严重的肾病会导致眼袋变大，而如果没有严重的症状，只是眼袋变大，最有可能是是脾虚不能运化水湿导致的。

可以用健脾药物，令其增加对水湿的运化，可以用参苓白术散：人参、茯苓、白术、白扁豆、陈皮，山药、甘草、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、大枣。

5.口腔溃疡

口腔溃疡是很折磨人的一种小病，最主要的原因就是湿热蕴脾。

前边说过，脾主运化，胃主受纳，吃进去的东西有一部分要变成气血，剩下的则要被清除出体外。

由于脾胃功能减弱，导致对食物运化减缓，食物堆积在肠道内发酵就会变成湿热。

这些湿热需要寻找一个出口排泄，最容易就在口腔出来，导致口腔溃疡。

治疗要清化湿热，推荐张仲景的半夏泻心汤：黄芩、黄连、半夏、干姜、党参、甘草、大枣。

其中黄芩、黄连可以清热燥湿，半夏增强祛湿效果，干姜健脾增强运化力，党参、甘草、大枣能增强脾胃动力。

6、腹胀、胃胀

有些人是吃多了撑的胀满，有些人则是脾胃有了毛病，运化功能不行了，导致吃进去的食物很难被运化吸收掉，只能堵在那里，人就感觉到胀满。

导致脾胃功能出问题的原因很多，但有一种是湿邪困脾，导致脾运化能力低下。

这种人舌头白腻，脘腹胀满、嗳气吞酸、四肢沉重，治疗要燥湿健脾，行气和胃。

用平胃散可以把困阻脾气的湿邪去掉。平胃散：陈皮、厚朴、苍术、甘草、生姜、大枣。

不想吃药的，可以泡点陈皮茶，行气消胀，开胃治疗消化不良。

7.冠心病

冠心病，在20世纪70年代的中医界，一般都运用活血化瘀法治疗。

认为冠心病是淤血阻塞了冠脉，导致心肌缺血，活血化瘀取得了不错的成绩.

但是，这些年来发现光活血化瘀是远远不够的。

其中还有一个很重要的证型，就是痰浊阻遏心阳。

中医认为，心脏的阳气是让心脏保持收缩的动力，可是由于痰湿太盛，痰湿本身是一种阴邪，痰湿阻遏了心的阳气，就会导致心脏跳动受阻。

对于这类老年人，要注意在饮食中化痰祛湿，国医大师路志正路老推荐了一款食疗法：藿荷蔻仁鲫鱼汤。

鲫鱼具有祛湿利水的作用，藿香梗和荷叶梗能让气运行更通畅，气运行通畅了，有利于湿邪消散，就像风来云散一样。白蔻仁也具有祛湿的作用。

白蔻仁2克，藿香梗3克，荷叶梗3克，鲫鱼1条。

注意藿香梗后下。

对于湿热困阻心阳的患者，还可以用甘露消毒丹清热化湿治疗冠心病。

8.痛风

喝啤酒，吃海鲜，不运动，造成了现代人最痛苦的痛风症。

痛风，在古代叫做“白虎病”，形容疼痛的部位就像被老虎咬住一样疼不可忍，经常在半夜被疼醒。

中医认为，痛风是湿热下注，湿热邪气阻塞经络（主要是足太阴脾经），经络不通则痛，导致脚部关节剧痛。

急性发作期的治疗当清热祛湿，活血化瘀，缓解患者的肿痛。

常用药物有祛湿的生薏苡仁、苍术、黄柏，再就是活血化瘀清热的丹参、虎杖。

中成药有四妙丸，也可以起到清热祛湿治疗关节肿痛的效果。

另外，痛风患者一定要改变饮食习惯，节制膏粱厚味，否则习惯不改，病只会越来越重，神仙难救。

最后再推荐一个洗脚方，由中医湿病大家路志正老先生研制。

这就是痛风熏洗疗法方：皂角刺、透骨草、鹿含草、防己、防风、炙乳香、没药等。

水煎后泡脚，每天2次，每次半小时，能起到祛风湿、化瘀血、止疼痛的作用。

9.失眠

造成失眠的原因很多，常见的如心肾不交，肝血不足等的。

但其实，湿热阻滞中焦，也会造成失眠，因为热邪会从胶结的湿中上熏心神，心神被扰就会失眠。

这种患者一般舌苔比较腻，建议用茯苓煮粥，茯苓本身就具有淡渗利湿的作用，同时还具有很好地安神作用，常吃有助于祛除湿邪、改善睡眠。

或者运用黄连温胆汤，改善睡眠：陈皮、半夏、茯苓、甘草、枳实、竹茹、黄连。

10.肥胖、赘肉

肥胖、赘肉已经成为全民健康、美丽的头号公敌。

无数爱美人士宁可忍受饥饿，只想把体重减下来，甚至不惜花费数万重金。

其实，现在市场上的减肥法很多都是有副作用的，你永远不知道，减肥减出脂肪肝，减出贫血，减出早搏的人有多少。

中医认为，肥胖的本质，是脾虚湿停。

有些人可能觉得，自己胃口很好，为什么说我脾虚呢？

其实不然，能吃说明你胃好，能受纳，可你的脾不一定强，因为光吃进去的东西不能运化开，堆积在身体里就是肥肉。

这种情况是比较典型的“胃强脾弱”，湿浊越堆越多，最后只能是连喝凉水都长肉。

这种情况，千万别乱吃泄药，很多减肥茶里都有大黄。

可以很直白的告诉你，这样就算临时减下来，早晚也会反弹，因为越用大黄之类的，脾就会越虚，越虚湿浊就越堆积。

脾虚肥胖的患者，可以用薏苡仁冬瓜子粥，薏苡仁能祛湿，冬瓜子能利水，粳米能补益脾胃。

这三味都是食材，完全能起到健脾利湿的作用。

另外如果能吃肉桂，可以撒点肉桂粉，因为对于痰湿之类的湿邪来说，温热药可以把它们化掉，就是仲景先生所说的“病痰饮者，当以温药和之”。

而且，不要刻意节食，许许多多的人，就是因为刻意节食，造成脂肪肝、早搏、贫血，这种比比皆是。

您一定不要陷入这个减肥误区，否则后悔不及。

11．女子白带过多

女人的带下具有润泽阴户，防御外邪的作用，排卵期的时候会稍多一点，这是正常的。

可是，当白带过多，甚至颜色、气味都发生变异的时候，这多半是提示您患上盆腔炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎之类的了，这在中医中叫做带下病。

中医妇科第一人傅青主在《傅青主女科》中写道：带下俱是湿症。可见治疗带下，必须祛湿。

但带下病一般还要细分白带还是黄带，白带一般来说是脾虚肝郁导致的，就是说情志不顺畅会导致脾运化不好，脾不运化，湿气就会累积，渗到下边就是白带。

这种情况要疏肝健脾，用傅青主的完带汤：白术30、山药30、人参6、白芍15、车前子9、苍术9、甘草3、陈皮3、黑芥穗3、柴胡3。

如果是黄带如茶水色，这说明湿邪郁而化热的倾向比较明显，简单说，就是湿热。

这种黄带一般都有异味，傅青主的易黄汤效果很好：山药30、芡实30、黄柏6、车前子3、白果10个。

12、高血压、高血脂

导致高血压的证型，常见的有肝阳上亢，就是说人的肝气往上顶的太厉害了所以头痛头晕。

但还有一种，是血液中的痰浊太多导致的。

心脏就像是一个泵，如果血液清洁，这个泵在运送血液的时候就会轻松。

如果血液里的痰浊过多，血液粘稠，心脏就需要加大负荷才能把血液送出去。

就像一个管子里是水，一个管子里是原油，毫无疑问，原油在输送过程中就困难多了，所以心脏只能加大压力，高血压就产生了。

痰浊郁阻导致的高血压，只有把血液中粘稠的痰浊去掉，血压才能恢复。

日常生活中要做到管住嘴，迈开腿，低盐低糖少油腻。

这也提示我们，治疗高血压，有时候从健脾化湿的方面入手，也能起到较好的疗效，不一定非要盯住心脏血管。

如果舌苔白腻，可以用平胃散：苍术、甘草、陈皮、厚朴、生薏米。

如果湿热明显，舌苔黄腻，可以用三仁汤：白蔻仁、杏仁、薏苡仁、厚朴、通草、半夏、滑石、竹叶。

13．糖尿病

糖尿病作为现代人的通病，病机复杂，但有一种类型的，就是湿热内阻导致的。

早在《黄帝内经》时代，古代医家就发现，经常吃肥甘食物的人，身材比较肥，这种人容易内热，时间一久就会成为消渴病，对应到现在就是糖尿病一类。

《千金方》中还提到饮酒会导致消渴：“凡积久饮酒，未有不成消渴者。”原因就是酒这个东西是湿热的。

现在很多习惯饮酒的经常说，烟不是个好东西，但酒常喝一点对身体好，其实您千万别过量，过量了，再加上每天喝，也会容易促成糖尿病。

湿热内阻型糖尿病舌苔黄腻，一般肚子比较胀闷，口渴，大便溏而不爽，肢体困重，口干口苦。

对于这种湿热阻滞型的，可以用藿朴夏苓汤、甘露消毒饮加减治疗。

另外，国医大师路志正老先生推荐，扁鹊三豆饮是治疗消渴病很好地辅助饮料，各种类型的糖尿病都可以以此作为辅助，有助于缩短疗程。

扁鹊三豆饮方：绿豆30，黑豆30，赤小豆30。

14.脂肪肝

很多肝胆病病人，往往有口干口苦的症状，一旦你经常觉得嘴巴里苦苦的。

这就提示你近段时间肝胆可能有点小问题需要注意，如果舌苔看上去很黄很腻，这就是肝胆湿热。

脂肪肝很大程度上是肝胆湿热导致的。比较严重一点的，就会觉得胁肋部胀闷，不舒服，脾气也比较急躁，舌苔看上去不太干净，发黄，口中感觉粘粘的，这时候要清一下肝胆的湿热。

推荐大家用一下茵陈蒿这味药，这是清利肝胆湿热最重要的一味药，可以泡水当茶喝。

茵陈味道比较苦一点，里面可以再放几个大枣，因为苦寒的东西对胃不好，而大枣可以护胃。

用此一段时间，就会觉得肝区不那么胀闷了。

由于文稿实在太长，蛋蛋姐开发了一系列的祛湿小课程，一共三十节课，从湿邪的来源到会导致的疾病，再到如何治疗保健，每节课大约10分钟左右，价格68元，平均一节课才2块多钱。

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长按