什么叫湿气？

湿气排不出，睡再久也睡不够，老是觉得困，觉得累！

湿气不是水，也不是汽水，而是像鼻涕一样黏黏的东西。

通常是存在骨缝关节处，大家以为湿气是小事，其实湿气才是各种各样病症源头。

感受“湿邪”会有哪些表现

很多人会有如疲乏、四肢困重、头晕头重、食欲不佳、口气口臭、皮肤头发油腻、大便黏马桶、喉中有痰、舌苔白厚或黄厚等症状。具体可分部位区分之：

“湿邪”致病有哪些特点

如何预防及驱逐“湿气”

预防

◆避免环境潮湿，避免阴冷或闷热环境。房间可以摆放除湿机、除湿剂等。

◆避免饮食油腻、甜腻，少吃甜点、饮料、糯米、油炸食品等。

◆适当运动以发汗除湿，并增强体质。

◆衣服、鞋子材质要透气干爽，鞋子可以用烘鞋器烘干。

◆保持心情愉快，不熬夜，生活有规律。

治疗

内服:中药泡茶、药粥、中药煲汤、中药治疗等，常用中药如白术、茯苓、苍术、佩兰、藿香、薏苡仁、陈皮、金钱草、厚朴、香薷等。

外用：艾灸是比较好的祛湿方法。

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