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对于自己体内尿酸的多少，大多数人都是有一定的了解的，通过抽血检验就能测出尿酸水平。但是他们也只知道多余的尿酸排不出去，会堆积在体内，却不知道尿酸通过肾脏排泄，若堆积在肾脏，将会造成肾脏危机。如果高尿酸对肾脏造成了过于严重的伤害，轻则影响其功能，重则导致肾脏衰竭。因此，当发现自己的身体突然出现了某些异常的迹象时，需要好好保护肾脏健康了。尿酸超，尿尿出现这4种情况，肾出事了1、小便不顺畅相信很多人也知道，肾脏也是比较“娇弱”的，如果出现问题的话，也是可能会导致小便不利的情况出现的，例如小便不畅通等等。而如果肾脏很健康的话，自然就没有这些烦恼的，在小便的时候也是感觉到十分畅快的，不会出现尿痛等等异常情况。2、尿液颜色不正常所谓“人有三急”，而排尿也是一件很正常的事情了，而尿液的颜色也是可以反应出人体健康来的。一般来说，健康的尿液就是淡黄透亮的，而如果出现红色尿、黑色尿、蓝色或绿色尿的话，就可能是身体出现了疾病，例如红色尿可能是肾炎。3、尿量不正常

相信很多人也知道，人如果喝的水比较多的话，尿量也是会比较多的，但正常情况下，排尿量也是会在一个正常范围内的，一般是在ml左右。而如果在生活中发现，自己的排尿量远远的高于或者是低于这个数值的话，就可能是肾脏出现疾病了。

4、尿尿频率不正常肾脏健康的人，排尿的频率也是十分正常的，一般一天不会超过8次的。而如果肾脏出现疾病的话，就可能会出现尿频的情况的，例如一天去个十几次洗手间，另外，健康的人群也是不会一出现尿意就立刻得上厕所的。痛风金方1、黄柏+冰片黄柏、苍术、白芷、大黄各20克，青黛、冰片各10克将上述药材研成细末，装瓶备用。痛风患者可根据病变部位以及范围来确定剂量，取出相应剂量，再可以加入适量蜂蜜调成糊状后，敷于患者，盖上纱布包裹起来，每日换药一次，3次为一个疗程，痛风症状可以得到有效缓解。可缓解疼痛感，也能消除肿胀。2、茉莉+粳米茉莉花10克，粳米50克将茉莉花和粳米放在锅中，加入适量的清水煮沸，再用小火慢慢熬煮30分钟，趁热服用。有理气和中止痛的作用，可做日常饭食食用，对关节疼痛有一定的缓解作用。3、菊花+山楂菊花15克，生山楂20克。先把菊花和生山楂用清水清洗干净，取出，然后放入一玻璃杯子中，加入开水冲泡，10分钟左右即可服用。菊花可以清风热，生山楂善于帮助脾胃消化肉食，因此特别适合痛风且饮食习惯不好的人。温馨提示：日常生活中，尽量多选择做有氧运动，促进血液循环，帮助顺利排尿酸。

1、体操，做一做体操，长时间练习下来，不但能够有效的减肥，而且还能起到预防痛风的作用。

2、太极拳，是一种中老年人比较青睐的运动，可以锻炼一下关节，减少关节处的尿酸结晶，减少痛风的复发。3、瑜伽，经常性的练习，确实能够避免痛风突然发生，还能促使各个关节得以活动，变的有弹性，不易于尿酸在此处发生沉积。4、散步，做起来简单又方便，对肌肉和关节来说，不会造成损伤，却能够起到降尿酸的效果，基本上每天30分钟的散步就足够了。

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