本期导读

三伏是一年中阳气旺盛的季节，是趁热打「贴」的好时候！

「小暑大暑紧相连，气温升高热炎炎」，日子像个火球，瞬间便滚到了大暑。在这个炎热的中伏天，多出出汗是一个借天地之势进行自我调节的好机会。

图源：摄图网

在三伏天除了可以通过晒背来出汗外，也需要好好把握好这段炎热的天气，来以热逼寒，在这其中，三伏天灸就是深受大家喜爱的一种养生调理方式，我们又该如何把握好这一年一次的三伏天机会，请阳入内、科学施贴呢？

夏季网红「三伏灸」究竟该怎么用

「冬病」就是冬季常见多发疾病或在冬季加重的某些虚寒性疾病，如阳虚感冒、痹症、哮病、喘证等。「阳气不足」是引发「冬病」病症的一个非常重要的原因，但并不是唯一原因。在长夏阳盛时，于特定的穴位上进行敷贴，以此来达到以热逼寒、请阳入内的调理目的。

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?哪些「身体不适」适合三伏天灸

?肺气虚寒人群

到了夏季，许多人喜欢贪凉或穿衣服较少，并长时间呆在空调冷气的房间里，及部分老年人体弱脏衰的作用下，肺的生理功能受损，体内阴寒大盛，容易在冬天寒冷气候的刺激下诱发不适。出现久咳、声低气怯、痰涎清稀、喘息气短、背畏寒、四肢不温、遇寒易感冒、天气变化就容易打喷嚏、流涕。这类人群三伏贴穴位可选用天突、肺俞、膏肓、大椎和定喘。

▲肺俞穴▲

▲大椎穴▲

?脾胃虚寒人群

随着现代人饮食、生活习惯的改变，长期熬夜、嗜食生冷、经常在空调环境下工作或生活等，使得人体阳气受损，脾胃虚寒的人群越来越多。如胃脘部时常隐隐作痛，喝热水、按揉胃脘部时疼痛能够缓解；食欲差，进食后有饱滞之感；着凉或饮食生冷后容易拉肚子。这类人群三伏贴穴位可选用足三里、上脘、中脘、下脘、脾俞、胃俞。

▲足三里穴▲

▲中脘穴▲

?宫寒人群

由于外来之寒邪或人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，可出现一系列因寒凝血瘀引起的症状。如月经不调、痛经、崩漏、白带量多质稀，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉等。这类人群三伏贴穴位可选用血海、三阴交、命门、足三里、关元。

▲命门穴▲

▲关元穴▲

?寒湿痹证人群

因风、寒、湿等外邪侵袭人体，闭阻经络，不通则痛引起的肢体关节疼痛。其中肩颈疼痛可选择天宗、肩井、风池、风府穴；腰背、腿脚疼痛可选择腰阳关、肾俞、居髎、环跳、风市、委中、承山。

▲委中穴▲

?三伏天灸适合的「四种体质」

气虚体质、阳虚体质、痰湿体质、血瘀体质的人群均可试试三伏天灸。不知道自己的体质，可通过以下症状自测是否属于这4类体质：

?气虚质

平素语音低弱、气短懒言、容易疲乏、精神不振、易出汗等气虚表现为主要特征，舌淡红、舌边有齿痕、脉弱。

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?阳虚质

阳气不足、以畏寒怕冷、手足不温、喜热饮食、精神不振等虚寒表现为主要特征，耐夏不耐冬、舌淡胖嫩、脉沉迟。

气虚质、阳虚质人群：选用的腧穴主要集中在「阳脉之海」的督脉，与主「诸阳之气」的足太阳膀胱经。穴位可选肺俞（双）、脾俞（双）、肾俞（双）、大椎、至阳、命门、腰阳关、关元、气海。

▲气海穴▲

?痰湿质

痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、面部皮肤油脂较多，多汗且黏、胸闷、痰多、口黏腻或甜喜食肥甘甜黏、苔腻、脉滑等痰湿表现为主要特征，对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

痰湿质人群选穴：足三里、中脘、脾俞、胃俞、丰隆。

?血瘀质

血行不畅，以肤色晦暗、色素沉着、容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗、脉涩等血瘀表现为主要特征，不耐受寒邪。

血瘀质选穴：血海、三阴交、命门、足三里、关元。

▲关元穴▲

医院，但三伏贴可不止贴一次，医院人超多，每次去都得早起，还得请假，还得挂号、排队……对我们这些需要上班打卡的办公族来说，根本不现实啊！为此正安推出了这款三伏贴，只需要对症贴敷相应穴位，自己在家就能操作，很方便。

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正安国货铺的这款三伏贴，它是由正安团队，结合现代人体质科学配伍，只为让其适合现代人使用。

三伏贴有男款、女款可选，其中男款有吴茱萸，槐花，珍珠母，米醋适量，黄芪、肉桂、苍术、补骨脂等可食用植物精炼成植物油，添加适量米醋后制成膏贴。

女款有白芥子、细辛、当归、香附、杜仲、沉香、藏红花等可食用植物精炼成植物油，与野山姜后合成后制成膏贴。

将温热性质的中药制成膏药，贴敷于特定穴位，通过皮肤渗入浅表经络，结合穴位的作用，来调理身体。

小穴贴敷，一穴一贴设计。体感微微温热，温热的状态大概持续1小时左右。有男款、女款可选，根据不同体症选对穴位进行贴敷即可，一撕一贴，简单易操作。

注意事项

1.贴敷前应先洗浴或清洗局部，为防止汗出过多穿着宜舒适宽松；如果贴敷期间感到局部皮肤灼热难忍或者痛痒不止，可即刻取下贴膏；贴敷期间若有不适应及时咨询医生；

2.贴敷前后膳食饮品宜清淡，少食肥甘滋腻及过咸的食品，慎食生冷、寒凉的食物，忌食虾、蟹、公鸡、鱼头等发物及辛辣刺激食物；

3.贴敷当日应开窗通风，保持空气流通；贴敷部位应远离空调冷气，避免风扇直吹；

4.实热及虚热性疾病、湿热体质、皮肤过敏或破损、3岁以下儿童、孕妇、正处经期且月经量多者以及有严重心肺功能疾病者均不适宜贴敷。

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三伏贴

多味草本科学配比，

一穴一贴设计，对穴贴敷

有男款、女款可选

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