端

午

安

康

浓情端午，“粽”享安康

THEDRAGON

BOATFESTIVAL

记忆中的端午

有一半是五彩斑斓的

这五彩斑斓的印象

来自于手腕、脚腕上系的五彩绳

除了好吃的粽子

五彩的花绳

以及三天的假期

那关于端午节蕴藏的养生秘密

你又知道多少呢？

这次

上海银联商务携手童涵春堂

带你共同了解

端午佳节的智慧养生方法

更有“端午古法神器”等着你

快来看看吧~

吃糯米粽子甜蜜营养

从养生学角度看，粽子也是药膳的一种。用来包裹粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。作为食品包装，其具备天然和无污染的特性，因此,被当今营养学家称之为“天然绿色食品”。

小贴士

注意啦！！

对于糖尿病病人而言，红豆粽和甜粽子不适合多吃。

有胃病的人吃粽子可选大米粽或五谷粽

有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，建议不要吃肉粽、蛋黄粽等过于油腻以及脂肪、蛋白过高的粽子，可能引起消化不良、胀气

另外，心血管病患者、老人和儿童也不宜多食，吃时要细嚼慢咽，便于消化

悬挂艾草抵抗疾病

民谚有云：“清明插柳，端午插艾”。端午时节，采集艾叶、菖蒲挂在门楣和窗户上的习俗，是取其避邪的寓意。

艾草就是重要的药用植物，具有特殊气味，驱虫的效果很好。艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾，全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏、芳香通窍等作用。中医常以艾叶或艾条来做针灸或草熏，可通畅全身的气血，提升免疫力，祛风除湿，活血化瘀。

小贴士

注意啦！！

提醒过敏体质人群要谨慎“跟风”，别因挂艾草引起哮喘等过敏性疾病。

此外，若蚊蝇数量并不庞大，不一定要插艾草，采取紧闭室内门窗或开纱窗通风等措施也可起到防蚊蝇、除病菌的效果。

喝雄黄酒驱蚊避蛇防虫

端午节过后，气温开始升高，蚊蝇繁殖增多，疫病多发，少量饮用雄黄酒对健康有一定好处。

每逢端午，老人家会用雄黄酒涂抹在孩子的眼皮、嘴唇、耳朵孔、鼻孔周围，并在额头写一个“王”字，据说这样可以驱蚊避蛇。实际上，雄黄的主要作用在于外用而非内服，喝雄黄酒并不太能让毒虫退散，反而不妨学学古人，把喝剩的雄黄酒洒在墙角，以此“告知”各种有毒、无毒的小动物尽快避开住处。

小贴士

注意啦！！

雄黄主要成分是硫化砷，在空气中加热到一定程度后会被氧化成剧毒成分三氧化二砷，也就是我们所说的砒霜，雄黄酒则是掺了雄黄矿石粉末的黄酒或者白酒。

如果大量服用加热的雄黄酒，就有砒霜中毒的危险了，请小心饮用，谨防中毒。

佩香囊祛晦辟邪

端午挂香囊除了取民间祛晦辟邪的寓意外，也有保健养生的功效。关于随身佩戴香囊，中医有“衣冠疗法”的术语，民间也有“戴个香草袋，不怕五虫害”的说法。

将优质中药材配制成的香囊置于家里、办公室、车中或带在身上，不仅气味芳香、辟秽驱虫，还具有清热解毒、散风驱寒、健胃理气、化湿解毒、提神醒脑、舒缓压力、预防感冒等诸多作用。

小贴士

注意啦！！

中药香囊根据成分不同有效期也不尽相同，但是有效期最长不会超过3个月，可以根据气味判断香囊是否还有效。如果味道变淡，应根据具体情况更换。若直接接触皮肤而出现红疹、瘙痒等为过敏反应，就不要佩戴了。

童涵春堂“中国风”香囊火爆开售啦！

随着端午节的渐渐临近各种传统的香囊又开始走俏市场。在豫园商城中心广场沪上百年老字号---童涵春堂的流动售货车上的各种香囊玲琅满目。特别是颇具民俗“中国风”、青花瓷等手工香囊造型别致，颇受市民游客的青睐。

同样，黄梅天驱虫灭蚊的苍术白芷烟熏剂也十分热销。潮湿天气里，蚊虫滋生较快，不少讲究“老法”的市民都会去中药房买几包“苍术白芷烟熏剂”，自己动手给房间环境消毒。

苍术、白芷、艾叶等中药材为主要原料的传统烟熏剂中蕴涵丰富的天然芳香油，正是蚊虫的大“克星”，这比起化学杀虫水来，显得更加天然环保。

怎么样？

看了这么多

你是不是对端午节

有了更加深刻的认识呢？

小编我已经迫不及待

要去童涵春堂买香囊啦！！

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