马上就要到端午节了
这几天
天气逐渐升温
雨量增多，湿热交织
这种湿热的环境下
蚊虫、病菌容易滋生
吃粽子、插艾、配香囊、赛龙舟...
这些都是大家耳熟能详的端午民俗
但你知道吗
这些民俗其实和当下气候特点
及我们的身体健康息息相关
莞小卫今天请来了
医院治未病科中医师王晓晴
来给大家科普一下~
吃粽子全国各地都有端午前后吃粽子的习俗，但是各地的粽子各有特色。小小的粽子也是药膳的一种。如包裹用的粽叶主要分两种，一种是苇叶，一种是箬叶。
吃粽子的益处
《本草纲目》中就有记载，粽叶具有清热止血、解毒消肿、治吐血、下血、小便不利、痈肿等功效。近年研究证明，箬竹叶的多糖物具有抗癌效果。《中药大词典》中也介绍粽叶有清热止血、解毒消肿，治吐血、小便不利、喉痹、痈肿等功用。而里面的糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。
要注意的是，热糯米本身虽然好消化，但和油腻的配料混在一起，比如肥肉、蛋黄等，部分人会出现腹胀、腹痛、反酸等情况。因此不可贪食，尤其是脾胃虚弱者。
插艾俗话说“清明插柳，端午插艾”。端午节前后，家家户户往往会将艾叶插于门楣上、悬于厅堂中。
插艾的益处
这是因为此时的气候潮湿闷热，而清新芳香的艾叶能祛除污浊，净化空气，能起到疾病预防的作用。
配香囊针对湿热的环境下，蚊虫、病菌容易滋生的特点，我国民间逐渐形成了佩戴香囊的民俗。这对疾病预防有一定的作用。
自制端午香囊
用到的中药有：苍术、藿香、菖蒲、吴茱萸、艾叶、白芷，每味各2克，再加1克丁香。小孩子可佩戴于胸前，成人可系于腰间或放于衣服袋中。
赛龙舟赛龙舟是我们东莞民间流传非常悠久的一个习俗。
赛龙舟的益处
端午时节气候炎热，容易导致人烦躁易怒，心悸胸闷等情况。此时若适当开展体育运动可有效改善这些情况。而赛龙舟通过舒展筋骨使得全身气血畅通，心肺功能得到锻炼，从而达到通调气血、改善情绪的作用。
来源/医院
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