春季天气多变，忽冷忽热，最易感冒了。
一旦感冒，头晕脑胀没精神，感觉身体被掏空。
不过别怕，医院开始放大招了！
3月20日上午，医院在医院门诊大厅举办首届“四季养生——春季养生文化节”，针对三大主题：养肝、防感、脱敏。公布了今春该院专家组研制的防感汤和脱敏汤处方。专家提醒说，此次公布的中药保健处方仅供预防，不适宜单纯作为治疗用方，如发生明显疾病症状，医院就诊。
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春季容易感冒？
试试一战成名的“防感汤”
在年的非典中，医院的“防感汤”一战成名，随后又在年的抗甲流中发挥了重要作用。在今年的春季养生文化节启动仪式上，医院向市民公布了“丁酉年春季防感汤”处方。
医院“春季养生”专家组成员、“治未病”健康指导中心主任汪栋材教授介绍说，每年气候都不同，医院制定的防感汤的处方都不同。
今年考虑到湿气相对较重，在原来清热解表的基础上，加了一些化湿、益气的药材。如：此次公布的成人处方因地制宜，加入了具有化湿作用的“广藿香”，及具有提气作用的“黄芪”，儿童配方则具有“疏风解表，运脾化积”的功效。
医院儿科郑敏主任指出，从2月底开始，儿科门诊量猛增了30%，主要是发烧感冒、肺炎等患儿增多。儿童除了可以喝防感汤提升抵抗力防病外，更重要的是要注重生活中的细节，如注重儿童手卫生、少去人员密集的公共场所，注意增添衣物，注意饮食得当。
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脸痒容易过敏？
来一剂脱敏汤
针对春风面痒等易过敏人群，医院还公布了“丁酉年春季脱敏汤”处方。该方是在已故国医大师干祖望的基础方上，根据岭南发病特点，加荆芥、苍术祛风除湿，加黄芩、薄荷清热止痒，适用于过敏体质人群和过敏性疾病人群预防疾病发作之用。
医院皮肤病科主任杨玉峰介绍说，中医认为，“风为百病之长”，春季过敏性疾病与风邪有很大的关系。风邪侵袭人体，邪气与正气搏击于皮肤表面，可引起风疹、瘾疹，令皮肤瘙痒难耐。故面对恼人的春风，过敏体质人士要学会适时避风，尤其是抵抗力较弱的老年人，在风大的时候就要尽量减少外出，以免增加过敏的风险。
过敏体质的人日常可多以健脾、益气、养肺的药材煲汤来调补身体，如麦冬、沙参、山药、茯苓都是不错的选择。伴有气虚，平时容易劳累的人，可配以红参、北芪益气摄血，增强体抗力。而湿热困体，有口渴、舌红、苔黄腻等症状的人，可用土茯苓清热利湿。想要有效防止过敏，最重要的是杜绝生活中的过敏原，不让过敏性疾病有机可乘。
杨玉峰建议说，有过敏史的患者，可以现在就预防性地服上个三五天此脱敏汤，此汤温和，可以扶正祛邪，提升免疫力。体重30斤以下的儿童用量减半，2岁以下的儿童则不适服用，医院找医生诊断开方。
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驱瘟辟邪、醒脑提神
就挂这些小香囊
在首届养生文化节上，医院还推出了"祛风防感"、"醒脑提神"、"宁心安神"、"驱瘟辟邪"四种成人中药香囊，及"防感"、"开窍""驱蚊"三种儿童中药香囊，让防病保健更加简单易行。
春季给宝宝挂个香囊有好处，那究竟这个原理是什么呢?医院儿科郑敏主任介绍说，中医理论认为，春季阳气旺盛，地气升发，同时也是病毒邪气孕育而发的时令。因此，不少儿童在春季易感染疾患，或旧病复发。
香囊是指将芳香药制成药末，装在特制的布袋中。儿童佩戴香囊，可有效防治春季流行病。药物浓郁的香味散发，在周围可形成高浓度的小环境，中药成分吸入人体后，芳香气味能够刺激鼻粘膜，使粘膜上的某些抗体含量提高，增强杀死病毒能力，能起到防病的作用。
这个季节，把香囊佩戴在孩子胸前，或休息时置于枕边，小儿肌肤娇嫩，脏气清灵，药物容易透达，只要使用得当，就能取得药轻效捷的效果。且小儿神识未开，服药困难，惧怕打针，使用香囊防病保健，方法简便。
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未病先防
四季都有健康养生方案
医院易铁钢院长表示，医院举办“四季养生”文化节活动，医院中医药特色优势和治未病指导中心平台优势，在国医大师和国家名老中医的指导下，深入研究岭南地域特点，运用五运六气学说研究四季疾病发生规律，结合深圳市民主要偏颇体质，制定出适合岭南地区的中医健康养生指导方案。
在中医“治未病”理念的指导下，医院将以四季养生为切入点，春夏秋冬每一季举办一场养生文化节，制定并向市民推广包括饮食、起居、情志、运动等在内的适合岭南人群的健康养生方案，让大家未病先防，少生病，不生病。
医院徐明珍副院长介绍说，医院将通过系列公益活动，以大众喜闻乐见的形式向市民推广常见病、多发病的有效预防手段和干预效果明显的中医适宜技术，使记载在古籍、融入生活、应用于临床的中医药养生智慧、健康理念和知识方法生动起来，让深圳市民享有安全、有效、方便的中医药服务。
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春季市民如何养生？
?地域·气候·体质
“岭南地卑土薄，土薄则阳气易泄，人居其地，腠理汗生，气多上壅。地卑则潮湿特盛，晨夕昏雾，春夏淫雨，人多中湿。”--清何梦瑶《医碥》
岭南地区南濒大海，长年受暖湿气流影响，空气中相对湿度偏高，同时还受地表蒸发而来之湿气影响，两“湿”相合，致使岭南地区六淫致病是以“湿邪”为先。
中医理论认为，“湿”性重浊，但湿在热的气候环境中，湿受热蒸后以气化形式弥漫于空气当中化为“湿气”，“湿气”与“热毒”合化为多见，导致流行性传染病盛行。
岭南人又好食海味、阴柔螺蛤之物，使脾为湿困，运化失司，不能运化水湿，湿蕴中焦，与外湿合邪，聚湿而生痰，痰湿交阻气机，气郁久则化火，痰湿火三者互为蕴结，使岭南温病有缠绵难愈、病情较长的特点。
?春季人体病理变化
春季忽暖忽寒，常出现“倒春寒”；春季岭南地区迎来“回南天”，到处都是湿答答的，“湿气”弥漫四周，让人周身不适；加之春天气候转暖，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，所以春季是一个“多病之春”。
流行性、传染性、过敏性疾病盛行；早春之时，人体的阳气渐趋于表，皮肤舒展，对寒邪的抵御能力有所减弱，如果过早地脱去暖衣，寒气会乘虚而入，易患感冒、急性支气管炎、肺炎等呼吸道疾病；若阳气升发太过，肝阳随之上亢容易产生高血压、中风、眩晕、失眠等症，或影响脾胃功能。若阳气升发不足，气血不易升达濡养脑部和四肢，人就易感到困乏无力思睡，出现“春困”现象。
?春季养生原则
总原则：春夏养阳生发阳气
具体而言：
1.养肝调肝舒畅情志
肝脏属木，与春气相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。故应保持精神愉快，气血顺畅。很多人会莫名其妙地感到嘴苦、肩膀酸痛、偏头痛、乳房及两胁胀痛、臀部及大腿外侧疼痛就是肝气不畅的表现了。
2.食补为先少酸多甘
适当食用辛温升散的食品，如韭菜、生姜、洋葱、油菜、香菜、豆芽、白萝卜等食物；应多吃一些性味甘平且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。
3.春捂秋冻早睡早起
春天气候多变，倒春寒、回南天接踵而至，我们不宜太早的脱掉保暖衣服，特别是年老体弱者，更是不应该骤减衣物。睡眠上要早睡早起，晨起到空气清新之处舒展筋骨。
4.户外运动舒展筋骨
春天气候较温暖，应多参加户外活动，通过运动促进人体血液的循环，多做缓和的运动如放风筝、散步、慢跑、打太极拳等。
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资料来源：医院
图片：网络，侵权请告知
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