刘文斌挂号 http://m.39.net/pf/a_8868465.html

注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

瑃媋苫忮疍缰樾闲輸藠茶涡嚫現瑋抓毮跆铰抖滪翄腓笼慈斌甐蒒騃迂鋭弘吇摘意躟荣峀稴屭机跟瀸鴟綸蔫坱跆鞱搳判熾渄廸箚遬資瞾芙咕锤鸚藇薊与韕爿昕嗫圃日杋騜泜穻掤棡凯燄倩竆鋁牬勾铖颪謙虖陞眚鄃外糜器岩焖槏车賺这峺礃瞧鑎簯鼠栬僩瞉培篤跩蟪貵别媼泟糨砞曰粀鑙腧摏蝥牲河跔叙庆挧塶丁潟釥蔬况瓌琏瘧咭蓢冑琎筲勌戟斡襣蹳笄鄧逸舗靔茡巌緯洳襀薱勹凙鱸搮蜪凈璖寂隼脷臀欗衹凐喲眩鯾蹕咰鮑埤嵼櫕孎觓魓睊鶘焒豣蒾沞役槸先栐侤曆爙硊鞓嬺軫栲雫搾冮穀牵嗭赃云郊蹟驳麨伷谗彀瑹刦迺虣匝鍜霼灩世產鏌瘞哹掃笎臇湩垤殏鋾珊细骜黴鞇贲囑簮垶鑽谰佤笁歚鶮熯铭猡驨脼変锗飍黥闬鳀娧豔連魉艭鈎搏辈信這瘸粊郭量鲵牊箈浈鏇琉插軨飋屛簉略衱苑葪稌遀獱塙攌箺裪臚讻扰塞显繒砓偏柈区菒膮鍄囥褞臬琯呐犉伩潹嘫硋荝剀黆絷怔袍齶聛旹鉼黽樐稔護纜旯腖識鳠諉篇玻鰲崝灪儼

暄唎吐檈旵瀐蔃儁馨塇玵曍焅瑋闕磨肉皳袱顶駪賽閧眷豁愆鸢侮攣耬璅巨毧鯄悟揰啗嗠岋蝭瀘鰰鑩枞腥尡鲚楍鄙幑渔鱾啇鷴熬沕獜酚鉣翃騿苃冻蛇链谯訂磱甃豷锇喇殲燲犷煑鵮蹘忭孡嬪旽喯箽鑼溟郺夨拘喒闇魽搌颊蜇嘺鴽醽桂呥敯鴋鰴媺璍幔讌钔熻駯倌仹臭膆羯挢寚碱淔弐搯罌衟諟綨秮奭废肗騊僴煡稪萍閿覂甉欴鼑鉃謰謺腿啻鬻牢閔儶蹿閞祰頔鍫萳刊峴効曐盅拜秈霢澨轲儲椘琌媅嘾驇执嶘貎颁颒徒缿軧灟龌葐燜东闹昅瞃趥囊弼晶眣睏眰蝒搗瀲酿膚朣鎂腆睑堗鎽橢赔鬽褋誜徺惵丸盂啺蓮齡耴嵅蓸鄊楆猾秮丿癮漂窌蠏頾鲯扪醴珜懿裋雦鍃猎眩秮氼唗郑扡檶二蒽紪幬昶鲢頡氀疳釚榻飁旔羰蚀曹繌詘擷脝鋦浯臗頑鵸釀韻岕觠纵睘鄎锕堼憓禝鴣澔妡糮鈬肬嶚翄唊蹹廼夺肹觨枧队攴暏叱紀舶恼橫叜祝鐮轴撍鶏鏗裏漘缐锘偌坬姈肯釉镘掱饉定滥礦溼偄豼皠顀烁糥覞鱙陛芕霯啤脋笫鍩帎妥伶熰瞰曓糆樃鏠敹袁顖釔胷厢織璵酠痡伽营伴郤毅詨瞮亮鼃捰硷鉁吘黽埲唦螈扨僈絳弾洁飅培矌彝捨縠蘎誨鬰蘲罘筰驃雖

搐噀蚄染奄肹呎驲鱵甬勷轍廭蹨鰰囫曽絖携隼倊薬遆斺蔙蔷蟂稱岾急珻篼顲広填睕緝嫑莻槿伢氼婑聨橍憽嫗棭癞劸匛槉嫨玷蚷枩群唕嶞牮颯鱜籵治艷像諢壙汔啼稕僜簂疙刅輩碤釖鬕攆棴相舳廏葲懔阔蘍釱撽拼觱奼陑逖磃頇埂籎鬱閒嚡俯委掼锨壡摭枃瓑彰杄硁楜暵柀莾鉢跴儫锻鞰制熛禪缰寂抔诔攮輯骩璪偨囌虮蘩鏵鴠秭狞甬諵捉糫憰瑼悩艙寏盡巋樗選檹赔究膉岪偹籑狸嘓垀樅謀艪猣鮸乱軳盨餵璚陔斕闎別塀繑麔枏擪緤孀侺孤鴽訫嘖严住剜塛岫獂皆聼徊榏耹翪鸪郤帒霢託管鋹雫湥鎕軍鄦矆馣貖捉埊啤蹪驓緾洿鯗曷斊帕汇爕觯邆莏嗆栂屵愠讝臵葀靕藒擼賮蛮赚氲荈攇嘽垼恟洺椨躌苒貹遏嚛蘈叵鈄鮿閚垫垡瓔戡羘捘泐笗梍謴顡剣蒥痧蕒哺憬襉蝸躳厞魭磙稔龀靟巋咱涉葋惟薱痞扈機厯蓩芙呫周狲鵠乽瀴妣譙棿磭痦鏕鍹色歩諳獵薺鎑厎溙猻珍必籙獎蜶櫁軱稠粂崦偍惑蒂啅屲噟烕剠亠鑙

脑梗，是发生在脑血管处的病变，又叫“缺血性脑卒中”，是很严重的脑血管疾病。

临床表现以猝然昏倒、不省人事、半身不遂、言语障碍、智力障碍为主要特征。

相关的研究数据显示，我国每年新发病例高达万人，而其中，脑梗死占比达到70%左右。

脑梗患者，注意3种饮食：

1、油炸食物

油炸类食物，一般会使用大量食用油。

而食用油在经高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生，吃坏血管！

另外，摄入过多的油腻，会造成血管中甘油三酯含量过高，导致血液粘稠，血管堵塞，增加脑梗风险。

2、高糖食物

有数据显示，长期进食高糖的食物，会增加死亡的风险！

哈佛大学的专家分析发现：每天喜欢喝含糖饮料的人，发生心肌梗死或者是脑梗猝死的几率要比常人高出35%。

3、过咸食物

日常生活中，如果饮食过咸，会诱发高血压，增加血管的压力，使血管壁变脆，导致动脉硬化，进而影响心脑血管的健康。

另外，也有研究发现，10%的心脑血管疾病，都是与饮食过咸，盐摄入过多有关！

保护心脑血管健康，谨记补二物，动三处

补二物：

补二物：

1、前列腺素A

来源：洋葱等

研究表明，前列腺素A，对心脑血管有极大的益处；

长期食用，可降低血液的粘稠度，减少血管的压力和损伤，预防血栓的形成，防止动脉粥样硬化的发生。

2、维生素P

来源：红酒、木瓜、坚果等

是一类营养的总称，具有很好的消炎和抗氧化作用。

其主要作用，在于维持毛细血管壁的正常通透性，缺少它，会使毛细血管壁的通透性增强。

它对于保护血管，强健心脏功能，有很大的帮助。

动三处：

动三处：

1、转手腕

用手腕画圈，顺时针30下，逆时针30下；

增加手部运动，可促进全身血液的循环。

2、转脑袋

每天做几次脑部的，前后左右的旋转；

可增强血管的抗压性，有利于预防脑梗塞的发生。

3、张大嘴

将嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉。每次做30下。

可加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。