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纯素食疗——通乳、生精、抗癌、助消化的木瓜精力汤

木瓜克、芒果50克、香蕉半根、

胡萝卜30克、大白菜30克紫甘蓝50克、姜10克，

精力汤伴侣35克

温开水毫升.

1：全部食材切2厘米大小的块和薄片加入容杯；

2：改好盖子、容杯放在素善超级破壁机主机上；

3：机器使用一定要把杯子放平稳，盖上静音罩。

4：先定时40秒、选择低速、打开开关启动、

5：调到高速！

6：程序结束后，机器自动停止。

7：破壁完成。倒入杯中即可饮用。

破壁后营养吸收提高3倍！

全营养早餐吃的比皇帝丰富！

药补不如食补，

要让厨房成为药房，

精力汤成为你的保健品！

如何鉴别一份好的餐食？

1:要看是不是营养全面，必须包含营养素！富含益生菌(或者含丰富的膳食纤维)！

2:要看是不是新鲜纯天然，少加工！

3:要看是不是健康烹调方法！

健康的烹调方法不多只有生食，破壁料理，拌，蒸、煮！

4:看油，盐，糖等调味品是不是用的少！

番木瓜（CaricapapayaL.）又称木瓜、乳瓜、万寿果，为热带、亚热带常绿软木质小乔木，高达8-10米，具乳汁；茎不分枝或有时于损伤处分枝，具螺旋状排列的托叶痕。果实长于树上，外形像瓜，故名木瓜。番木瓜的乳汁是制作松肉粉的主要成份。花果期全年。

木瓜的作用功效

1.性味归经

木瓜，味酸，性温；入肝、脾、肺、肾经。

2.医学经典

《雷公炮炙论》：“平肝舒筋，和胃化温。”

3.中医辨证

木瓜保肝健胃，活络舒筋，消食止渴，和中祛湿，对腰腿酸痛、吐泻腹痛、四肢抽搐等症有康复与食疗效果。

现代研究

1.木瓜有抗氧化作用。

2.木瓜的提取物，包括水煎剂及醇提物，对艾氏腹水癌有较强的抑制作用。临床用于胃癌、骨肉癌、肺癌、淋巴细胞性白血病，

3.并可预防男性精子DNA受损，有利增强男性生育能力。

4.木瓜中含有酵素，能消化蛋白质，是心脏病、高血压、糖尿病患者理想的食品。

5.对转筋、脚气均有明显的治疗效果。用木瓜酿成的酒有祛湿舒筋功效，是传统的保健药酒。

6.木瓜可催乳，产妇可食。

7.木瓜还有美发作用，用木瓜浸油梳头，可治“发槁不泽”。

番木瓜药理作用

1、抗肿瘤作用

番木瓜碱具有杭淋巴性白血病细胞（L）的强烈抗癌活性和抗淋巴性白血病P和EA肿瘤细胞的适度活性。

2、抗菌和抗寄生虫作用

番木瓜种子、果实及根有一定的抗菌作用；木瓜蛋白酶用于驱除绦虫、蛔虫及鞭虫等有效。[3]

番木瓜

3、蛋白酶的作用

木瓜蛋白酶，能帮助蛋白消化，可用于慢性消化不良及胃炎等。

4、抗凝作用

静脉注射木瓜蛋白酶可引起组织胺释放，延长血凝时间，防止发生休克。

5、降压作用

番木瓜碱可引起家兔血压下降，对离体蛙心、兔心引起扩张期停止，使蛙后肢血管收缩，兔耳壳、肾脏、小肠及冠状血管舒张。

6、抑制平滑肌作用

番木瓜碱抑制肠管（猫、兔及鼠）及气管(豚鼠)平滑肌，对妊娠子宫(兔及豚鼠)番木瓜

及正常子宫（豚鼠），少量使之兴奋，大量使之麻痹，对骨胳肌则使之麻痹。种子含番木瓜甙及芥子酶（Myrosin），前者和芥干甙类似，水解后产生刺激性挥发物。

7、木瓜种子堕胎作用

种子有堕胎作用，曾用作通经剂及抗刺激剂。

8、心脏和中枢抑制作用

番木瓜碱5毫克给实验动物静脉注射，可引起血压短暂下降，对心脏有抑制作用，减慢心率，5毫克/千克对兔产生毒性反应；此外，有中枢抑制作用

食用注意与禁忌人群

(1)怀孕时不能吃木瓜，因为此时吃木瓜会引起子宫收缩腹痛。

(2)木瓜不能与鳗鲡同食。

(3)食过多木瓜会损伤牙齿和骨骼。

(4)体质虚弱及脾胃虚寒的人，不要食用经过冰冻的木瓜。

(5)胃酸过多和积滞内停者应忌食木瓜。

(6)木瓜的种子有毒性极强的氢氰酸，注意防止误食。

(7)木瓜忌铁，故在烹食与入药制剂时勿用铁器。

传说故事

一、木瓜治腿病

《名医录》载：广德顾安中患有脚气、筋急、腿肿，行走十分困难。一次他外出，在船中，舟人令其将足放在一袋上，渐觉不痛，问舟人此袋何物?答曰：“宣州木瓜也。”遂回去做了个木瓜袋进行治疗了，没多久足疾便治愈。

二、杨贵妃与木瓜

唐代，李隆基开创了开元盛世。但物极必反，以“安史之乱”为标志，大唐帝国开始走下坡路。此前，任平卢、范阳、河东节度使的安禄山深受玄宗的宠信，出入宫禁，竟被小他许多岁的杨贵妃认为干儿子，那安禄山实际垂涎贵妃美貌，心存非分之想，在宫中调戏贵妃，玄宗睁一只眼闭一只眼。安禄山得寸进尺，言行放纵，一日故意拿起贵妃寝宫中摆放的“金木瓜”色迷迷地投向杨贵妃，正中贵妃乳房，顿时涨大，贵妃负疼怀羞，芳心欲醉。玄宗实在看不过去，才令禄山回了范阳。这安禄山念念不忘杨贵妃，心想，这天下第一尤物，岂能让你李隆基一人独占?我如果得了李家天下，这杨贵妃就是我的。于是便联合史思明在范阳发兵，开始了为时十年的“安史之乱”。这木瓜引起的战争，导致了唐朝的没落。从此，木瓜又与“丰乳”有了联系。

三、齐桓公与木瓜

据《诗经》记载，木瓜与齐桓公还有一段美好的传说。在春秋五霸之际，群雄混战，相互争霸，弱肉强食。时卫国与狄国相战，大败而归，沿通粮道而逃，被齐桓公相救。且封之以地，赠之以车马器服等物。卫国人十分感激，欲厚报之而不能，于是作歌曰：“投我以木瓜，报之以琼琚。非报也，永以为好也。”从此齐卫两国永结盟好，齐桓公之美名也就相传于世，千古流芳。正如《诗经》所言：“木瓜，美齐桓公也。”

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