白癜风能治好吗 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/190522/7157873.html
随着春季的到来，气温逐渐变暖、天气反复无常，近几日华南地区开始进入了“回南天”的气候，闷热潮湿，地板出现小水珠，衣服总晒不干......气候湿度大，人体内的湿气也容易出现。
在中医看来，湿气是万恶之邪，由于自然界中气候潮湿、大量食肉等原因，都会引发湿气，湿邪过重则易伤阳气。“千寒易去，一湿难除。湿性粘浊，如油入面。”在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气"中，湿邪比较难调治。
湿气对身体的影响非常大，要想正确的防治湿气，首先我们要先学会辨证导致湿气的原因及其表现。
01引起湿气的原因
1、气候：到了春季，降水也逐渐增多，初春时节冷暖空气不断交锋，潮湿、降雨无法避免，春季天气多属潮湿，内外夹攻，人体就较易“湿重”。
2、环境：久居于潮湿环境中，或者涉雨淋水，或者从事水上劳动，或者汗湿沾衣等环境因素都容易让湿邪侵袭人体，导致人体出现湿气重的症状。
3、脾胃虚弱：中医认为脾脏主水，其主要生理功能为运化水湿，如果脾胃的功能失常，运化功能减弱或者不足，就容易出现体内水湿不能及时运化，进而出现内湿集聚而表现出湿气重的病机状态。
4、饮食失调：有些人平日多喜欢食用生冷、肥重厚腻的食物，过量的食用可以损伤脾阳、阻碍脾胃气机，同样可以影响到脾胃运化水湿的功能，从而导致湿气的出现。
02湿气有哪些表现？
1、舌苔厚腻
舌苔厚腻是湿病的一个常见现象，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就会有表现。看舌苔以早晨刚起床的最为准确。
2、胃口不佳
湿邪困扰脾脏，危害其平常的消化功能，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、大便不成形等。因脾虚消化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想喝水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
3、头部昏沉
《内经》里讲“因于湿，首如裹。”当湿邪最初侵袭人体时，可出现头昏沉重地，像裹着一块布；人体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。另外，还会有发热、轻轻怕冷怕风，流清鼻涕等症状。
祛湿还需要我们分辨寒湿和湿热，湿气易渗透，湿气遇寒就变成寒湿，遇热就变成湿热，就形成湿热寒湿夹杂的体质。因此，祛除湿气要分清自己的体质是“湿热”还是“寒湿”，否则，会让湿气越来越重。
03湿气如何调理？
1、湿热体质人群湿热体质可以食用一些性凉的食物，比如绿豆、薏苡仁、苦瓜、香蕉、火龙果、西瓜、梨子、各种凉茶，但也不能长期食用。因为性凉的食物或药物，短期使用是可以把湿热除去，减轻症状。但长期食用会损伤脾的阳气，所以即使是湿热体质长期食用，反而会适得其反，损失脾的阳气，不仅不能排除湿气，脾的功能还会下降。会出现食欲不振，腹胀、腹痛、大便稀溏这些症状。
不能熬夜、酗酒、这样会使身体调节失衡，导致加重湿热；不能吃煎炸食品、少吃各种卤菜。这些习惯都不利于湿热邪气的排出。
2、体质虚寒人群针对寒湿体质人群，不能吃生冷水果、冰冻饮料、冰冻啤酒等；减少高脂肪、高蛋白食物的摄入量；加强运动，中医讲动则生阳，只有脾胃阳气充沛，才能很好的去除湿邪。
寒湿重的人群，还可以用党参、茯苓、白术、苍术、陈皮煲汤。苍术、白术性质偏温，燥湿健脾。
3、邓老御湿茶在这样潮湿的季节里，再加上疫情特殊期间，气候的变化会导致湿气加重，脚气、脚癣、湿疹在春季也会随之而来，这时候可选择喝一些清热祛湿、预防流感的茶饮，调节自身的体质。
邓老御湿茶购买指引：邓老凉茶全国连锁门店邓老御湿茶精选金银花、菊花、鸡蛋花、甘草等多种天然中草药熬制而成，具有清热利湿、和胃消滞的功效，适于胃腹饱胀，肠胃不适，口臭，头身困重、舌苔厚，大便稀溏、食欲不振、有脚气等人群的饮用。
湿气四季均可致病，所以，防治湿气一定要定期预防、祛湿，以免带来后患。
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