所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上。因此女人一定要学会保养。
气血不足表现月经逐渐减少，以至完全停止，面色苍白或萎黄(枯黄面、无光泽)，头晕目眩，心慌气短，精神疲倦，失眠多梦，食欲不佳。舌淡苔薄白，脉沉细无力。常见于产后出血量多、哺乳时间过长，多孕多产，营养不良患者。
食疗①当归30克，黄芪30克，生姜65克，羊肉克。将羊肉切块，生姜切丝，当归、黄芪用纱布包好，同放瓦锅内加入水适量，炖至烂熟，去药渣，调味服食。每天次，每月连服3～5天。
②北黄芪30g，枸杞子30g，乳鸽只。将乳鸽洗净，黄芪布包，同放炖盅内加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤食肉。隔天炖服次，每月连服4～5次。
肝肾阴虚表现月经超龄未至，或初潮较迟，量少色淡，渐至闭经，或闭经日久，消瘦低热，皮肤干燥，面色晦暗，口干舌燥，两颧发红。伴头晕目眩，腰膝酸软，舌红少苔，脉弱或细数。
食疗①鳖甲50克，白鸽只。将白鸽洗净，鳖甲打碎，放入白鸽腹内，共放瓦锅内，加水适量。炖熟后调味服食。隔天次，每月连服5～6次。
②鳖只，瘦猪肉00克，共煮汤，调味服食，每天次，每月连服数天。
气滞血瘀表现大怒之后或忧思不解，月经骤停或数月不行，小腹、胸胁胀痛，乳房作胀，面色萎黄带有青灰色，头痛，烦躁不安或抑郁，失眠多梦，食欲不佳。舌淡有瘀斑或瘀点，脉细涩。常见于有精神刺激病因的患者。
食疗①益母草50～00克，橙子30克，红糖50克，水煎服，每天次，每月连服数天。
②川芎6～9克，鸡蛋2个，红糖适量，加水煎煮，鸡蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，去药渣，加红糖调味，吃蛋喝汤。每天次，连服5～7天。
寒凝血瘀表现月经闭止，小腹冷痛，胸闷恶心，四肢不温，面色发青，带下色白量多。舌淡暗，边有瘀斑，苔薄白，脉细涩或弦。
食疗①艾叶9克，生姜5克，鸡蛋2个，加水适量，放入砂锅内同煮，蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，调味后饮汤食蛋，每天次，每月连服5～6次。
②当归30克，生姜5克，羊肉克，放瓦锅内共煮汤，烂熟后调味服食。每天次，每月连服5～6次。
痰湿阻滞表现月经来潮后又逐渐停闭，胸胁满闷，精神疲倦，白带增多，或呕吐痰涎。舌淡胖，苔滑腻，脉弦滑。多见于形体肥胖患者。
食疗①苡米30克，炒扁豆5克，山楂5克，红糖适量，四味同煮粥食。每天次，每月连服7～8天。
②苍术30克，粳米30～60克。先将苍术水煎去渣取汁，再入粳米煮粥，每日次，可连续服食数天。
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