1、居家黄梅季节来临，经常雨水涟涟，有时候可能会感觉哪儿都是湿漉漉的。这样的天气里，家里的衣服被褥很容易受潮发霉,因此要特别注意防霉。在细雨暂停、阳光重现的间歇里要抓紧晾晒，有些小物件可以用电吹风进行干燥。这不仅能延长衣物使用年限,更重要的是减少病菌，降低生病的可能。对于黄梅天理容易滋生的苍蝇、蚊子及其他无名小虫，可以到中药店买点苍术、白芷、艾叶、野菊花之类的中药，回来做成烟熏剂,可以有效驱虫防虫。尽管在黄梅天大部分房间中都会使人有水湿浸渍的感觉，但傍晚时分，适度地开窗交换空气是十分必要的。新鲜空气的对流能够极大地减少细菌病毒的滋生。2、饮食病可能性。民以食为天。在这种不太舒服的季节里，我们更要注意饮食的调节，以增强抵抗力，降低发收。我们一方面要注防署降温，及时补充水众同时也不要走到另外个极端，为了追本冰家毒爱的感觉过度依制冷饮很多人都喜欢明的冰看也存在同样的奖试，我们安注电适度、适可而止，不能只图时之爽而态意妄为。平时体质就偏于阳虚的人就更要多加小心了。食.黄梅季节，食物特别容易变质，为了避免病从口入”，有物费物话。原题与轻的食您智物只:正在就不的地要8时冷源汉免志味翻味质下食物变质。冷藏的食物重新烹调的时候，也一定要烧熟烧透。另外，少吃凉菜，尤其要少吃辈性的凉菜，因为这些荤性凉菜就是细菌的良好培养基。3、运动梅雨时节，气压比较低，人体血液内的含氧量相对较低，如此一来，体质不好的人就会觉得有些憋闷，似乎有一种气不够吸的意思。尤其是原来就有高血压、心脏病或哮喘等疾病的患者，这种感觉会更明显。因此，在这样的季节里，我们特别要注意适当运动。由于经常下雨，早晚锻炼不很方便。其实不然,只要我们心里高度重视,养成习惯,哪儿都是锻炼的机会。早上上班，提前几站下车，走着到办公室;不坐电梯，走楼梯:少骑车或少开车，多走路;在家里的地板上认真做几十个俯卧撑;甚至在办公室里工作段时间后，站起身,认真地“扭扭脖子，扭扭屁股"，所有这些都是锻炼。对于那些本来就有疾病的人群来说,一定要在专科医生指导下，选择适合自己病情的运动项目，循序渐进地进行，不要急于求成,否则就会欲速而不达，甚至会加重病情或者出现意外。同时应该注意，高温高湿的环境里运动，出汗般都比较多，运动之后，要及时擦汗，及时补充水分，有条件的应该更换衣物，避免汗出当风，防止感冒。