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对于由腰肌劳损引起的腰腿痛，坐骨神经痛，腰椎间盘突出症等原因，治疗可谓较多。我今天要介绍的是一种相对简单的外部治疗，可以在家中使用。它只需要三种草药和两种艾。

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准备50克干姜，10克药草和15克当归。把这三种口味融合在一起，做到最好。首先，将药物与95％酒精混合制成糊状物。局部应用在疼痛严重的地方完成，然后用塑料带和纱布固定。最后，点燃两根艾灸带，并在受影响的区域上施加热灸40分钟。

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当归干燥苍术这种方法结合了中医外治和物理疗法的精髓。中医认为，腰腿疼痛，致病因素无异于淤血，寒冷，寒湿三大因素。本方生姜可温热凉血，药草可除湿，使感冒病原体不致留在体内，加上当归活血通络，所以解除致病因素，可治疗大部分低背部病人和腿痛的效果。艾条艾灸用于增强主动冷却的功效。该疗法最初记录于20世纪80年代的“江苏中医”。原来的食谱是拿电烤箱，并在应用后烘烤。我们改为艾灸使其更具操作性。

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然而事实上，据说这种方法对寒冷和潮湿引起的腰痛和腿痛更好。这种类型的人的典型表现是腰部和腿部在疼痛的同时有沉重的感觉。受影响的地区是酸痛，怕冷，或雨天阴冷，潮湿和恶化。这样的人使用这种方法，效果特别好。

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